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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥藥多為瀉藥，通過加快腸道蠕動減少食物吸收來減肥，效果不佳且意義不大?？茖W減肥應注重飲食和運動。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-02-13 15:18
1.減肥藥原理：加快腸道蠕動，縮短食物在腸道存儲時間，如酚酞片、大黃蘇打片等，但易導致腹瀉、脫水等不良反應。
2.飲食控制：少吃多餐，注重營養(yǎng)搭配，早餐和午餐很重要，少吃油膩，多吃富含纖維的蔬菜如芹菜、菠菜。
3.飲品選擇：可喝苦瓜茶輔助減肥。
4.運動方式：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等。
5.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力。
科學減肥需綜合多種方法，持之以恒，不可依賴減肥藥。
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