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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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二陳丸減肥效果有限。減肥需綜合多種方法，包括飲食控制、運(yùn)動鍛煉、作息規(guī)律、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2016-01-10 19:37
1.飲食控制：規(guī)律進(jìn)食，晚上8點后不再吃東西，每餐適量減少食量，少吃高熱量食物。
2.運(yùn)動鍛煉：多走路，增加運(yùn)動量，也可選擇游泳、跑步等。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，利于新陳代謝。
4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免壓力過大導(dǎo)致暴飲暴食。
5.藥物輔助：減肥藥效果不確切且可能有副作用，不建議依賴。
減肥要綜合多種方式，持之以恒，不可盲目依賴藥物。
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