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缺少維生素B宜吃哪些食物？

2015-12-13 14:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

缺少維生素B宜吃哪些食物？

回答1
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劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

缺少維生素B可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如谷類(lèi)、蔬菜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、豆類(lèi)等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.谷類(lèi)：糙米、燕麥等富含維生素B1。
2.蔬菜類(lèi)：菠菜、西蘭花等含多種B族維生素。
3.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等是維生素B的良好來(lái)源。
4.蛋黃：雞蛋黃富含維生素B2、B6等。
5.豆類(lèi)：大豆、紅豆等含豐富的維生素B族。
日常飲食應(yīng)注意多樣化，以保證維生素B的充足攝入。
2015-12-13 14:50

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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您好，危重型支氣管哮喘盡可能避免或消除引起哮喘發(fā)作的各種誘發(fā)因素。無(wú)二氧化碳潴留者可予以面罩吸氧。解除支氣管痙攣。促進(jìn)排痰、暢通氣道，為重要治療措施之一。
2015-12-13 14:43

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