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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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車(chē)?yán)遄邮且环N水果，減肥期間可以適量食用。其熱量不算高，富含多種營(yíng)養(yǎng)。但食用時(shí)需注意一些事項(xiàng)，如食用量、食用時(shí)間等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-11-12 18:52
1.熱量：車(chē)?yán)遄用?00克的熱量約為63大卡，相對(duì)較低。
2.營(yíng)養(yǎng)：富含維生素C、鉀、花青素等，對(duì)身體有益。
3.食用量：減肥期間每天宜控制在100克左右。
4.食用時(shí)間：可選擇在兩餐之間，避免餐后立即食用。
5.搭配：與其他低熱量水果和蔬菜搭配，更有助于減肥。
總之，減肥期間能吃車(chē)?yán)遄樱⒁膺m量和合理搭配，才能更好地輔助減肥。
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