夏天又到了，其實夏天是一個很好的季節(jié)，非常的有活力，可以穿漂亮的衣服，在家里吹著空調吃著西瓜也是非常爽的，但是夏天的太陽是真的很大的，出門就有可能被太陽曬傷，那么在夏季怎樣才能避免被太陽曬傷呢？曬傷了又應該怎么辦呢？先一起來了解一下吧。

夏季如何避免曬傷

1、涂抹防曬霜

夏天出門一定要涂防曬霜，雖然它不可能完全隔絕太陽，但是對于防止紫外線的傷害還是比較好的，有些人甚至恨不得把全身都涂上防曬霜，保證自己不被曬黑，防曬霜的使用的話就是就是在出門之前三十分鐘涂上，要把防曬放在身上，及時補充化掉的防曬霜，這樣效果才會更好，如果要化妝的，防曬是可以作為打底的，這樣也可以起到防曬的作用的。

2、外出使用遮陽傘

遮陽傘相信都是大家夏天里面必備的防曬裝備之一吧，它是可以起到防紫外線的作用的，減少陽光對皮膚的傷害，防止曬傷。

3、穿防曬衣

如果覺得防曬霜只能遮全部或者是遮陽傘不方便的話，就可以穿上防曬衣，防曬衣可以比較好的防止紫外線對皮膚的傷害。而且遮擋的面積還是比較大的。

4、避開陽光直射的地方

夏天盡量不要外出，如果實在要出去的話，也要走相對陰涼的地方，可以沿著屋檐或者是樹底下走，這樣可以減少直接接觸陽光的機會。

曬傷了應該怎么辦

1、黃瓜外敷

曬傷之后皮膚會有火辣辣的感覺，而且被曬傷的地方會有紅腫的現象，可以先用涼水沖洗一下，然后可以用切成片的黃瓜敷在曬傷的地方，大概敷十分鐘左右，紅腫就會消失，也不會有火辣的現象了。在這之前，可以先把黃瓜放在冰箱里面了冷藏一下，這樣效果會更好，而且冰涼的會感覺很舒服。黃瓜對皮膚是很好的，豐富的維生素可以增強皮膚的彈性，而且黃瓜的水分在被肌膚吸收之后，可以很好的消腫止痛，還可以治療脫皮的現象，提高光澤度。

2、蘆薈面膜

蘆薈作為一種護膚成分效果也是很好的，如果被曬傷了的話，可以敷蘆薈面膜，它可以快速幫助肌膚補水，特別是蘆薈的果肉以及蜂蜜混合在一起的話，效果會更加的好，而且皮膚會更加的有光澤。

當然，如果感覺皮膚嚴重曬傷了就不要自己再做處理了，應該及時就醫(yī)。