斑禿是一種突然發(fā)生的頭部局限性斑狀禿發(fā)，引起斑禿的原因有很多，多數(shù)病例病前有勞累或精神因素，如考試緊張、工作疲勞、家庭不和睦或憂郁悲傷等不良刺激史。那么斑禿患者如何做好防護(hù)？如果這些不良刺激持續(xù)存在，脫發(fā)斑片可增多、擴(kuò)大，相互融合成大片，甚或頭發(fā)全部脫落，此時(shí)稱普禿。這樣就增加了治療難度。因此大家在發(fā)現(xiàn)斑禿癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，謹(jǐn)防延誤了治療時(shí)間。只要正確的做好治療和預(yù)防工作，斑禿是能治好的。

斑禿患者如何做好防護(hù)一：按摩頭部可改善頭部的血液循環(huán)，從而預(yù)防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防斑禿有一定效果，但是，高強(qiáng)度按摩頭部（如手法較重按摩用物品敲擊等等）會(huì)造成DNI增加，反而誘發(fā)脫發(fā)，同時(shí)也會(huì)刺激皮脂腺的分泌，進(jìn)一步加重脫發(fā)。

斑禿患者如何做好防護(hù)二：制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣。引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，（即停止喝酒）。

斑禿患者如何做好防護(hù)三：多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頂部的脫發(fā)。

斑禿患者如何做好防護(hù)四：營(yíng)養(yǎng)成分的均衡攝取頭發(fā)95%的成分是由動(dòng)物蛋白質(zhì)組成，這些物質(zhì)大量存在于雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特別是海帶、魚類。海帶中還含有促進(jìn)頭發(fā)發(fā)育所必須的甲狀腺荷爾蒙的原料。長(zhǎng)期均衡的攝取這些食物，可改善發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)變得不易脫落。鹽份也能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，但不宜多食。

斑禿患者如何做好防護(hù)五：戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。