1、辛辣刺激、葷腥油膩之品。并應(yīng)該保持心情舒暢，避免精神緊張。

2、高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7—10天尤應(yīng)避免這類食物。

3、熱巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

4、進食過多肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等會干擾內(nèi)分泌的穩(wěn)定，造成乳腺增生、疼痛，還有可能發(fā)生乳腺癌。