夏季氣溫高，皮膚汗腺和皮脂腺的分泌的汗液和皮脂的急劇增多，加上皮膚角蛋白和細胞的膨脹，使得毛囊皮脂腺開口狹小、毛孔完全或不完全處于閉塞狀態(tài)，以致痤瘡癥狀加重。因此夏季防治痤瘡的重點是徹底清潔皮膚，除此之外還要注意以下幾點：

1、做好防曬工作

盡量陽光直射，因為陽光中的紫外線會刺激黑色素細胞，加重痤瘡遺留的色素沉著，另外，紫外線本身也會刺激表皮角化進而加重痤瘡。

2、清淡飲食

夏季飲食一定要做到清淡，少吃脂肪含量高、甜食、油膩、辛辣刺激的食品，多吃蔬菜和水果，注意補充足夠的水分。

3、睡前徹底卸妝

有化妝習慣的女性睡前一定要做到徹底卸妝，另外，也不建議長時間的使用粉底，因為粉底棉容易滋生細菌，引發(fā)皮膚感染。

4、保持充足的睡眠

經常熬夜或睡眠質量不高都會引發(fā)或加重痤瘡。

5、不要自己擠痤瘡

手上細菌很多，另外，夏季空氣中的細菌也較多，容易發(fā)生感染而加重痤瘡，另外一定要改掉不停的用手觸摸皮膚的壞習慣。

6、保持好心情

夏季炎熱，難免會煩躁，加之學習、工作、生活的壓力，容易產生緊張、焦慮等心理負擔，要學會自我調節(jié)，避免不良情緒影響?zhàn)畀彶∏椤?/p>