痤瘡這個(gè)詞相信大家都不陌生，它是我們?nèi)粘Ｉ畹亩喟l(fā)病，常見病，尤其是處于青春期的青少年們，更容易患上痤瘡，一般長(zhǎng)在臉上的幾率比較大，給青少年患者的生活了學(xué)習(xí)都造成了影響，那么痤瘡防治方法有哪些呢？相信這是很多患者都想要了解的問題，下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下吧。

1， 一般人在晨起，午休和晚睡前各清潔面部一次，而對(duì)于皮膚油性較大，工作環(huán)境油膩，環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。運(yùn)動(dòng)或 外出回家后應(yīng)該及時(shí)洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔，干爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品，如果油性皮 膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護(hù)膚品，并且每天都 要卸妝，用去油能力強(qiáng)的中性洗面乳，洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質(zhì)，清潔面膜來清潔毛 孔。

2，皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因?yàn)轭^皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘。

3，皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長(zhǎng)痘痘。

4，最好不要留長(zhǎng)發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。

5，沒事不要用手去碰你的臉，因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌，還會(huì)因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。更不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成 疤痕和色素沉著，影響美觀。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械，不專業(yè)的手法，不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時(shí)候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性 的）和色斑是終身消除不去的遺憾。

6，臉上已有青春痘時(shí)也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn)，其實(shí)它不但遮蓋不了還會(huì)有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強(qiáng)，池水對(duì)於有青春痘的皮膚也是一大刺激。

7，如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底，化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。

8，保持心情愉快，睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。另外，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。

9，飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶，咖啡，可可，巧克力 等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。另外，不要酗酒，抽煙，不要任意吃補(bǔ)，因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S耆，桂枝，肉桂，枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的 四物湯，四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。