很多患者在治療康復(fù)后沒有做好保健護(hù)理工作，導(dǎo)致再次的復(fù)發(fā)。所以做好灰指甲的日常保健是很重要的，下面就來為大家介紹下灰指甲的日常保健方法。 保健灰指甲可以給自己提供高蛋白飲食因?yàn)楦叩鞍罪嬍呈蔷S持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源。

燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果也是常見的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。 在灰指甲的日常保健中也要做到適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素：

1、蛋白質(zhì)（含各種單一基酸）用量依產(chǎn)品標(biāo)示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

2、鈣及鎂及維生素D;用量依產(chǎn)品標(biāo)示。它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。

3、維生素B;添加核黃素（B2）、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。