痤瘡是一種好發(fā)于青春期的炎癥性皮膚病，通常出現(xiàn)在面部、胸部以及背部。多數(shù)人認(rèn)為痤瘡長在哪里就重點(diǎn)治哪里，可是絕大多數(shù)治療方法收效甚微，因?yàn)轲畀徥桥K腑機(jī)能失調(diào)引起，治標(biāo)的同時(shí)也要兼顧治本。自我按摩足部治療痤瘡，可以有效刺激臟腑，調(diào)理身體機(jī)能，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。

按摩手法

（1）一手食指屈曲，另拇指腹按在食指第一指間關(guān)節(jié)屈面，用指間關(guān)節(jié)分別在腎上腺、腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)施行點(diǎn)法、按法、推法、揉法。

（2）一手握住足中部，另手拇指和食指指腹，分別按在上身淋巴、下身淋巴反射區(qū)，相對用力做捏揉法。

（3）一手握住足部，另手拇指指端在腳拇趾腹中央垂體反射區(qū)施加壓力，腳拇趾背面有食指配合相對用力捏揉。

（4）一手托住足部，另手拇指和食指指腹部分別在前列腺、睪丸反射區(qū)，施行捏揉手法。

配合事項(xiàng)

要想足部按摩的方法徹底治愈痤瘡，除治療本身之外，患者還必須注意平時(shí)以清淡飲食為主，少吃或不吃辛辣油膩的食物，多吃鮮嫩多汁的水果和蔬菜；平時(shí)宜用溫水洗臉，不用堿性強(qiáng)的肥皂洗臉，不用油性較強(qiáng)的護(hù)膚品，以防毛孔堵塞；禁止用手?jǐn)D壓粉刺、丘疹或膿皰。

Tips：患者采用足部按摩治療痤瘡之前，必須先參考詳細(xì)的足部反射區(qū)示意圖，找準(zhǔn)反射區(qū)位置，否則會影響治療效果。