脫發(fā)原因有哪些？愛美之心，人皆有之，除了在穿衣著裝方面費心思，在發(fā)型上下工夫也是無可厚非的，然而很多人過度地“折騰”頭發(fā)，其結(jié)果是帶來了更多的問題，嚴(yán)重的脫發(fā)就是其中的一種。

男人常按5個穴位有助預(yù)防脫發(fā)

1、頭頂。頭頂中心凹陷處的百會穴，可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。

2、耳尖后方。按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進(jìn)血液循環(huán)的效果?？梢杂么竽粗钢父馆p輕點壓，兩側(cè)穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。

3、耳垂后方。用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，除了能促進(jìn)頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。

4、后脖頸。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況?？捎脙墒执竽粗钢父乖谘ㄎ惶幭蛏贤瓢?，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

5、手肘內(nèi)側(cè)。位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進(jìn)頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。

注意事項：按壓的最佳時機是晚上洗澡之后，此時肌肉放松，血液循環(huán)改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無不適感為度。按下去時緩緩?fù)職?，指腹離開時緩緩吸氣，有助提高按壓效果。

中醫(yī)在護(hù)發(fā)食療方面常用以下方法：

1。胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成細(xì)末。加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內(nèi)備用。每次服50克，日服2次，開水送服。

2。桑葉或桑葚子，漂洗干凈，曬干研末，再加入黑芝麻粉（桑葉與黑芝麻按1：4比例混合），每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜調(diào)服。

3。黑豆500克，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮，以豆粒飽脹為度，取出攤開晾干，撒少許細(xì)鹽，貯于瓶內(nèi)。每次吃6克或稍多，1日2次，溫開水送服。

4。核桃仁細(xì)嚼慢咽，每日睡前1小時吃2-3個，天天不間斷。

5。牛骨頭250克，砸碎，加水1000克用文火煮1-2小時，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質(zhì)溶解在濃汁中，取其底層粘性物質(zhì)，涂在面包或饅頭上吃。另外，黃豆排骨湯經(jīng)常吃也有補腎護(hù)發(fā)作用。