我們知道，久坐會給身體帶來各種危害，如減低體內(nèi)血液循環(huán)、引發(fā)肌肉酸痛和腰椎疾病、惹來婦科疾病等。而現(xiàn)在，它又多了一條罪證：招惹色斑。原因是，久坐會讓女性體內(nèi)出現(xiàn)氣滯血瘀，從而導(dǎo)致氣血失衡，皮膚滋生斑點(diǎn)。

　　人久坐還會招惹色斑

　　黃褐斑、身心疲乏、水桶腰、皮膚干燥……這些絕不是現(xiàn)代美女們想要的，但它卻恰恰是辦公室上班族們最常見的通病。而這些表面上看得見的危害，都是因?yàn)榫米鸬摹?/p>

　　雖然坐在辦公室里沒有風(fēng)吹日曬，但是卻有另外一種無形的殺手在傷害我們的身體、破壞我們的氣血——那就是久坐不動的工作姿勢。久坐不動還會使用我們女同胞形成氣滯血瘀的體質(zhì)。這種體質(zhì)容易導(dǎo)致氣血不足，從而使女性出現(xiàn)皮膚差，色斑多的情況。

　　為什么久坐會招惹色斑?

　　久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致膀胱功能失常，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，這樣就會引發(fā)腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。

　　而腎氣不足慢慢就會導(dǎo)致氣血雙虛，出現(xiàn)皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便秘、經(jīng)血量少等。而這些問題反應(yīng)在顏面上會表現(xiàn)為可怕的色斑。

　　色斑的出現(xiàn)其實(shí)是身體在告訴我們：它的內(nèi)部氣血發(fā)生了瘀堵，即中醫(yī)所說的氣滯血瘀。因?yàn)槠つw的斑點(diǎn)多半是氣血失衡導(dǎo)致血停滯在皮膚表面形成的污點(diǎn)。

　　預(yù)防黃褐斑從“吃”開始

　　1、多食桔柑、西紅柿、嫩辣椒、小蘿卜等含豐富維生素C的食物。因維C可抑制皮膚內(nèi)的多巴醌氧化，使深色氧化型色素變淡，進(jìn)而抑制黑色素的形成。

　　2、常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶谷皮類等富含維生素E的食物。隨年齡的增長，體內(nèi)過氧化脂質(zhì)逐漸增多，此物質(zhì)極易誘發(fā)黑色素沉著，而維E具有抗氧化作用，能有效抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生。

　　另外，患者平時應(yīng)盡量避免日光的強(qiáng)烈直射，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，同時不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低黃褐斑的發(fā)生率，保持面部的白皙豐潤。