■ 看書保持正確姿勢，維持三十公分看書。

　　■ 不可躺著看書，不可在搖動車內(nèi)看書。

　　■ 必須在良好的光線下看書，避免光線直射眼睛。

　　■ 看書或看電視每小時休息五至十分鐘。

　　■ 避免看字體細小，印刷不良的讀物。

　　■ 多看遠距離物體。

　　■ 看電視之距離應(yīng)在三公尺以上 (或電視機螢 幕對角線的六至八倍距離) 。

　　■ 電視機的中心畫面，最好于眼睛水平或略低之位置。

　　■ 看電視時房間亮度以二十五燭光為宜。

　　■ 注意均衡營養(yǎng)，不可偏食，注意休息、睡眠及衛(wèi)生。

　　■ 每年定期接受視力檢查及眼底檢查。

　　■ 視力不良，應(yīng)至各公、私立醫(yī)院或眼科診所詳細檢查原因。須配戴眼鏡時，應(yīng)請眼科醫(yī)師檢查后配鏡。

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（責任編輯：張燕君 ）