長(zhǎng)期使用電腦的人普遍患有干眼癥，即容易眼干、眼紅和疲倦。專(zhuān)家認(rèn)為這與使用電腦時(shí)眨眼次數(shù)不足有密切的關(guān)系。當(dāng)人們注視熒光屏?xí)r，眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，從而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑———淚液的分泌，同時(shí)眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過(guò)快，造成眼睛干澀不適。長(zhǎng)期如此就容易造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)�損傷角膜。

另外，電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼肌會(huì)過(guò)于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會(huì)刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。由于人工淚液能適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充并儲(chǔ)留淚液，因此，可適當(dāng)使用人工淚液產(chǎn)品減輕和消除干眼癥所引起的眼睛不適癥狀。

淚腺炎預(yù)防：檫眼淚最好向上

流眼淚可以說(shuō)是老年人的常見(jiàn)病，眼科門(mén)診常有不少因?yàn)?a target="blank">流淚癥狀來(lái)看病的老年人。而除了眼病導(dǎo)致的流淚，我們還發(fā)現(xiàn)，不少老人因?yàn)椴裂蹨I的方法不正確導(dǎo)致流淚。

出現(xiàn)流淚的現(xiàn)象后，很多老人往往習(xí)慣往下方擦，加上大多數(shù)老人感覺(jué)神經(jīng)退化，手比較重，往往擦眼淚的時(shí)候力度過(guò)大。殊不知，這樣擦眼淚不僅止不住眼淚，反而可能導(dǎo)致眼淚越擦越多，這是因?yàn)椴翜I不當(dāng)容易加重下淚小點(diǎn)外翻。

淚小點(diǎn)外翻、內(nèi)翻是老年人流淚的常見(jiàn)原因之一，淚小點(diǎn)偏離淚湖，不能與眼球表面正常接觸而不能引流淚液。其中以下淚小點(diǎn)外翻最常見(jiàn)，老年人經(jīng)常因?yàn)椴翜I不當(dāng)引起下瞼外翻而加重下淚小點(diǎn)外翻，形成惡性循環(huán)。

因此，老年人擦眼淚應(yīng)向上并偏向鼻側(cè)擦，最好是用手絹或紙巾輕輕擦拭。如果是淚小點(diǎn)外翻、內(nèi)翻導(dǎo)致的淚流不止，則需進(jìn)行手術(shù)矯正。

需要注意的是，老年人流淚的原因較多，如果找到流淚的原因，很快就能治愈，因此治療時(shí)需要去眼科檢查以明確病因，針對(duì)病因治療，不可自作主張。若原因不明或有不可能去除病因的淚液分泌異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎上腺素衍生物，如無(wú)效可選用促使淚腺減少分泌的方法，如淚腺切除術(shù)、X線照射、切除部分淚腺排出管，以減少流淚。

淚腺炎預(yù)防：眼藥水傷淚膜，能不用則不用

滴眼藥水能改善眼部不適、并讓布滿(mǎn)血絲的眼睛迅速變成善睞的明眸，是很多人用眼疲勞后的首選。

長(zhǎng)時(shí)間近距離對(duì)著電腦工作、空調(diào)的使用、空氣的污染、熬夜等都會(huì)帶來(lái)視疲勞，使眼調(diào)節(jié)能力降低而造成眼部充血及近視加重。出現(xiàn)視物模糊、眼睛疼、眼紅或有異物感、干澀感。因而，越來(lái)越多的電腦一族、經(jīng)常熬夜者在自覺(jué)眼睛干澀、疼痛時(shí)自行使用眼藥水，甚至還有些“愛(ài)美一族”會(huì)為追求眼睛的神采而在上鏡前滴眼藥水改善眼內(nèi)血絲的狀況。

但即使是緩解眼疲勞的滴眼液，還是少用為妙。普通包裝的眼藥水通�？捎�30天左右，多次打開(kāi)瓶蓋可能會(huì)造成細(xì)菌污染。為保持藥物的無(wú)菌性和延長(zhǎng)藥物的有效期，其中一般都加入防腐劑保質(zhì)。雖說(shuō)微量防腐劑對(duì)眼睛損傷并不大，但多次使用眼藥水，長(zhǎng)期過(guò)度接觸防腐劑，可能會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害，導(dǎo)致正常淚膜受到破壞，角膜上皮細(xì)胞出現(xiàn)損傷。因此，原則上來(lái)說(shuō)，眼藥水能不用就不用，若必須使用，一天不應(yīng)超過(guò)4次。

還有一些人感到眼睛不適就使用抗菌素眼藥水和激素類(lèi)眼藥水，但是多用這些眼藥水會(huì)使眼部菌群失調(diào)，可能會(huì)誘發(fā)非致病菌性角膜炎、結(jié)膜炎造成二重感染加重病情，還易產(chǎn)生全身耐藥性。尤其是激素類(lèi)眼藥水，只可用來(lái)控制疾病進(jìn)度及緩解癥狀，長(zhǎng)期使用會(huì)使部分人群眼壓升高，引起繼發(fā)性青光眼，更為嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致喪失視力。還有少數(shù)人會(huì)對(duì)藥液中某些成分出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重者可危及性命。如因某種眼病需用眼藥水時(shí)，最好在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如因屈光不正、睡眠不足等引發(fā)的用眼疲勞，靠眼藥水是無(wú)法解決的。只有科學(xué)合理地使用眼睛、日常注意用眼衛(wèi)生、及早矯正屈光不正，才是護(hù)眼之道。

（責(zé)任編輯：吳敏 ）