視野又稱“視場”。當(dāng)眼固定注視一點時 （ 或通過儀器 ） 所能看見的空間范圍，，雙眼視野大于單眼視野：對各種顏色的視野人小也不同，綠色視野最小，紅色較大，藍色更大，白色最大。如果眼部中控制藍色的組織出現(xiàn)不正常就會出現(xiàn)顏色的視野缺損，藍色視野缺損也是這樣的原因。那么，視野缺損應(yīng)該如何預(yù)防呢？

眨眼法

頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

眼睛體操

中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

看遠看近法

看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧！

電腦一族的護眼妙招

臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。

（責(zé)任編輯：吳敏 ）