青光眼發(fā)病具有很強的隱匿性，所以熟知青光眼的發(fā)病癥狀是預防的前提。青光眼分急性青光眼和慢性青光眼，急性青光眼發(fā)病急劇，癥狀劇烈，發(fā)病前一般有征兆。

中老年女性易患青光眼：

流行病學調(diào)查表明，我國以急性閉角性青光眼患者居多，80%發(fā)生在40歲—70歲的中老年女性。青光眼的發(fā)生，除了解剖結(jié)構(gòu)因素之外，如遠視眼眼軸相對較短、角膜直徑相對較小、前房較淺、房角較窄、晶體相對較大而位置相對靠前等。

此外，青光眼還與年齡、情緒性格等有較密切關(guān)系，如中老年女性都已經(jīng)為人母，她們整日為兒女操心，很多時候多愁善感、脾氣急躁、多疑偏執(zhí)、憂郁憤怒等，通常被稱為青光眼性格。

廣大中老年女性之所以成為急性青光眼的高危人群，重要原因是她們更容易鉆牛角尖，經(jīng)常焦慮或興奮情緒反差較大，再加上視疲勞，容易導致眼壓突然急劇升高，出現(xiàn)“暴盲”。

中老年女性多吃蜂蜜可預防青光眼的發(fā)生：

青光眼這種病具有不容易發(fā)現(xiàn)、不容易治愈的特點，對這種病的預防就非常關(guān)鍵了，為廣大中老年女性提出了幾條預防建議。

多吃蜂蜜及其它利水的食物

蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

避免過勞

身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

主動檢查

老年人每年要量一到兩次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

保持愉快的情緒

生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

保持良好的睡眠

睡眠不好容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

（責任編輯：吳燕 ）