長期以來，很多家長認為“吃什么補什么”，在保護兒童視覺健康方面，認為吃魚眼可以明目。然而，專家表示，其實魚眼睛等食物并不是保護幼兒眼睛的最佳選擇。

對于嬰幼兒視覺健康而言，葉黃素、維生素a、dha、aa等都是有益于寶寶眼睛健康發(fā)育的重要營養(yǎng)元素。其中，作為一種幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，有助于保護嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護視網(wǎng)膜免受氧化損害。

家長如何在日常生活中護理好孩子的眼睛呢？

（1）平時要講究眼的衛(wèi)生，防止感染性疾病。嬰兒要有自己的專用臉盆和毛巾，在初次使用前應(yīng)煮沸消毒，以后根據(jù)需要定期消毒。父母不可以用自己的手帕去擦嬰兒的雙眼，或用手去擦小兒的眼睛，因為父母的手或手帕常常是污染的。給嬰兒清洗眼部的時候，先把幾個棉球在濕水里沾濕，再擠干水分，擦每一只眼睛的時候都要換一個新的棉球，從內(nèi)眼角向外眼角擦。平時也要注意及時將分泌物擦去。如果眼部分泌物多，用消毒棉簽或毛巾去擦眼睛，可滴氯霉素眼藥水，每眼每次滴藥1滴，每日4次。

（2）噪音能使嬰兒眼睛對光亮度的敏感性降低，視力清晰度的穩(wěn)定性下降，使色覺、色視野發(fā)生異常，使眼睛對運動物體的對稱性平衡反應(yīng)失靈。因此，嬰兒居室環(huán)靜要保持安靜，不要擺放高噪音的家用電器，看電視或聽歌曲時，不要把聲音放的太大。

（3）要防止強烈的陽光或燈光直射嬰兒的眼睛。嬰兒出生后，從黑暗的子宮環(huán)境到了光明的世界，發(fā)生了巨大的變化，孩子對光要有逐步適應(yīng)的過程。嬰兒睡眠要充足，一般可以不開燈。如要開燈，燈光亦不要太強。嬰兒到戶外活動不要選擇中午太陽直射時，要戴太陽帽。嬰幼兒照相時也不可用閃光燈照相，因為閃光燈的強光會損傷視網(wǎng)膜。

（4）用玩具逗嬉嬰兒時，不要把玩具放在離眼睛太近的地方，如果把玩具放得特別近，嬰兒要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見，這樣時間久了，嬰兒的眼睛較長時間地向中間旋轉(zhuǎn)，就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視。應(yīng)該把玩具懸掛在圍欄的周圍，并經(jīng)常更換玩具的位置和方向。此外應(yīng)給嬰兒看色彩鮮明（黃、紅色）的玩具，經(jīng)常調(diào)換顏色，多到外界看大自然的風光，這樣有助于提高嬰兒的視力。

（5）嬰兒睡眠的位置要經(jīng)常更換，切不可長時間地向一邊睡。有些母親總是讓小兒睡在自己身旁或床里面，使小兒總是向母親方向看，日久后會形成斜視。最好讓小兒睡自己的活動床，父母可以在兩旁活動。

（6）嬰兒不要看電視。電視開著時，顯像管會發(fā)出一定量的X線，尤其是彩電，嬰兒對X線特別敏感，如果大人抱著孩子看電視，使嬰兒吸收過多的X線，嬰兒則會出現(xiàn)乏力、食欲不振、營養(yǎng)不良、白細胞減少、發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。

（7）不宜長時間用眼，勿使眼睛過度疲勞。孩子的眼睛尚處于發(fā)育之中，長時間、近距離地用眼，會導(dǎo)致孩子的視力直線下降。在此期間，要特別注意限制孩子近距離作業(yè)的時間。一般每次不應(yīng)超過30分鐘。經(jīng)常帶寶寶向遠處眺望，引導(dǎo)寶寶努力辨認遠處的一個目標，這樣有利于眼部肌肉的放松，預(yù)防近視眼。

（8）如果發(fā)現(xiàn)眼睛疾患，如結(jié)膜炎，要及時去醫(yī)院就診。

（9）防止異物侵入小兒眼內(nèi)。由于嬰兒的瞬目反射尚不健全，此時應(yīng)特別注意眼內(nèi)異物，如嬰兒所處的環(huán)境應(yīng)清潔、濕潤；打掃衛(wèi)生時應(yīng)及時將小兒抱開；嬰兒躺在床上時不要清理床鋪，以免飛塵或床上的灰塵進入小兒眼內(nèi)，外出時如遇刮風，應(yīng)用紗布罩住小兒面部，以免沙塵進入眼睛；小兒洗澡時也應(yīng)該注意避免浴液刺激眼睛。嬰兒在洗完澡用爽身粉時，要避免爽身粉進入眼睛，要防止塵沙、小蟲進入眼睛。一旦異物入眼，不要用手揉擦，要用干凈的棉簽蘸溫水沖洗眼睛。因為用手揉眼睛，不僅異物出不來，反而會使角膜上皮擦破，使異物深深嵌入角膜，疼痛加重，容易引起細菌感染，發(fā)生角膜炎。

（責任編輯：吳任飛 ）