前列腺，作為男性獨(dú)有器官，具有內(nèi)、外雙重分泌功能。和人體其它器官相似，同樣有發(fā)育、成熟、衰老的過程。一旦步入衰老期，少數(shù)人的前列腺會(huì)逐漸萎縮，而大多數(shù)人則會(huì)碰上前列腺增生。無論如何，前列腺衰老，意味著男人越來越“力不從心”！

保護(hù)前列腺要從日常做起，每位男性只要做到“三防三不”，患上前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降不少。

什么是“三防”？

一級(jí)預(yù)防

在沒有患上列腺疾病時(shí)，應(yīng)該多多參與男性健康教育科普，自我提高對(duì)前列腺健康重要性的認(rèn)知。

二級(jí)預(yù)防

患上前列腺疾病后，不要因?yàn)楹π叩仍?，盲目聽信所謂的江湖“神醫(yī)”。應(yīng)該盡快去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，爭取得到盡早、徹底的治療，不留下并發(fā)癥、后遺癥。

三級(jí)預(yù)防

前列腺疾病有器質(zhì)性變化后，像前列腺增生癥等，如果肥大沒有達(dá)到一定程度，最好維護(hù)器官本身功能，恢復(fù)排尿能力。

什么是“三不”？

不久坐

無論是日常生活還是工作，最好每坐1小時(shí)左右，就站起來活動(dòng)一下筋骨。另外保證每周至少有5次以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉，每次鍛煉至少半小時(shí)以上。

不過勞

日常生活盡量規(guī)律，不要熬夜、過度操勞。飲食選擇上，多吃蔬果類食物。如果無法避免加班、應(yīng)酬喝酒，那就多多補(bǔ)充番茄紅素。因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素能突破傳統(tǒng)藥物的局限，全面滲透到前列腺內(nèi)發(fā)生作用。

不大量攝入酒精咖啡

酒精咖啡會(huì)引起前列腺擴(kuò)張、充血，加重前列腺病情，傷害前列腺組織。特別是前列腺在酒精刺激下，細(xì)胞組織滲出液體增多，導(dǎo)致細(xì)胞水腫，進(jìn)而侵占尿道空間。有慢性前列腺炎的患者在飲酒數(shù)小時(shí)后，會(huì)感覺到下腹部、會(huì)陰部酸脹痛或墜脹不適，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生排尿困難、急性尿滯留，需要3-5天才能回復(fù)正常狀態(tài)。

最后，關(guān)于前列腺是否增長腫大問題，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師丘勇超教授指出，許多男性習(xí)慣用前列腺大小衡量前列腺是否肥大，這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)檫@樣粗暴的比較，無法真正體現(xiàn)增生腺體是否影響尿道排泄功能。