慢性疲勞是導(dǎo)致男性陽痿的常見原因，雖然陽痿治療起來不難，但是卻能夠造成很大的傷害。在正常的性生活中，會給人造成一定的陰影，導(dǎo)致不能進(jìn)行正常的性交。疲勞對性功能剛開始可能影響不大，但是隨著時(shí)間的推移，由于長期的生活和工作壓力，很容易達(dá)到臨界點(diǎn)，造成對性生活的干擾。疲勞容易引起陽痿的原因很復(fù)雜，但我們在日常生活中肯定要注意。

　　1、疲勞引起陽痿主要是因?yàn)榧∪馄诨蛴捎谟媚X過度或者憂郁焦慮緊張等心理疲勞造成，主要分為大腦抑制了性興趣，情感中樞興奮性降低，及垂體促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少，降低性興奮。此外，陰莖不舉的精神障礙也會成為導(dǎo)致陽痿。

　　2、疲勞加重陽痿。機(jī)體疲勞導(dǎo)致大量的過氧化脂質(zhì)，被稱為“疲勞物質(zhì)”，此種脂質(zhì)可以直接造成生物膜損傷，對生殖系統(tǒng)造成不可逆的病理損傷，引起機(jī)體的器官變化。因此，慢性疲勞引起的陽痿是不斷累積的過程，最終形成永久性。

　　為防止疲勞引起的陽痿，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、科學(xué)安排工作時(shí)間，科學(xué)使用大腦，及時(shí)消除疲勞，防止急性疲勞發(fā)展為慢性疲勞。腦力勞動(dòng)者除了有充足的休息(如睡眠和休息)外，還應(yīng)采取各種休息方式，如參加體育鍛煉、聽音樂或者參加娛樂活動(dòng)。

　　2、疲勞的時(shí)候不要進(jìn)行性生活。

　　陽痿的護(hù)理方法

　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對陽痿患者幫助非常大。平時(shí)我們可以選擇慢跑或者散步增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體狀況。陽痿患者需要適量的運(yùn)動(dòng)，但是我們不建議騎車，因?yàn)轵T車會壓迫陰莖部位，造成血液循環(huán)不暢通，嚴(yán)重的會造成前列腺炎等癥狀。

　　二、我們平時(shí)要注意勞逸結(jié)合。我們通常容易因?yàn)樯眢w或者心理的勞累，而造成對性欲的降低，這是造成陽痿的一個(gè)原因。健康的飲食習(xí)慣能夠改善身體的血管情況，為生殖器官提供足夠供血量。同時(shí)，均衡的營養(yǎng)可以降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，改善性欲低下。

　　三、陽痿患者一定要注意日常飲食，要控制體重，少喝酒，多吃蜂蜜、海藻、小麥胚芽油、堅(jiān)果等。

　　最后，男性陽痿患者必須戒除手淫，手淫雖是成熟男子的正常自衛(wèi)行為，對人體無害。但是如果使用太頻繁容易引起其他方面疾病的發(fā)生，會影響性生活。