腎病現(xiàn)在威脅著我們的身體，我們?nèi)绾沃雷约旱哪I好不好，提前做好預(yù)防措施。腎臟就好比人體的“凈水器”。據(jù)了解，腎臟每天大概要過濾200L的血液。通過過濾血液，將人體產(chǎn)生的代謝廢物排出體外，維持人體血壓平衡，促進(jìn)生成紅細(xì)胞，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。由此可見，保護(hù)腎臟的重要性。那么，究竟怎么樣的腎臟才是健康的呢？下面是八條腎臟監(jiān)測的黃金標(biāo)準(zhǔn)，趕緊看看你達(dá)標(biāo)了沒？

判斷腎健康與否的八條“黃金標(biāo)準(zhǔn)”

標(biāo)準(zhǔn)一：頭發(fā)烏黑有光澤

中醫(yī)主張，腎主藏精，其華于發(fā)。因?yàn)轭^發(fā)的營養(yǎng)主要來源于血液，而腎臟是血液過濾的主要器官。腎不好，容易出現(xiàn)白發(fā)，發(fā)質(zhì)失去光澤，甚至出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

標(biāo)準(zhǔn)二：皮膚有光彩

腎臟的好壞會(huì)反映在臉部。腎不好的人，皮膚一般會(huì)顯得晦暗無光臉的光澤度、潮濕度也會(huì)明顯不夠，帶有嚴(yán)重的眼袋，甚至?xí)@得十分蒼老。而腎好的人，人體新陳代謝好，臉色自然是紅潤、有光澤的。

標(biāo)準(zhǔn)三：記憶力好

雖然說人老了，腦部功能便會(huì)發(fā)生退化，記憶力自然會(huì)變差。但是，年輕人經(jīng)常出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，就要注意腎臟是否出現(xiàn)病變。因?yàn)?，腎精也養(yǎng)大腦。如果腎不好，就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、忘事等現(xiàn)象。

標(biāo)準(zhǔn)四：骨骼強(qiáng)健

在中醫(yī)上，骨主要依靠腎精滋養(yǎng)，腎臟好，骨骼才能好。腎不好，就會(huì)出現(xiàn)腎氣衰敗，進(jìn)而導(dǎo)致腰酸背痛、骨質(zhì)疏松等癥狀，甚至?xí)橛醒例X松動(dòng)的現(xiàn)象。

標(biāo)準(zhǔn)五：早起是否水腫

腎臟是調(diào)節(jié)人體水分代謝的主要器官。腎不好，腎氣不足，水分代謝就會(huì)發(fā)生紊亂，水分在體內(nèi)蓄積，容易出現(xiàn)雙腳或雙腿水腫的現(xiàn)象。

標(biāo)準(zhǔn)六：尿液泡沫少

腎不好，尿液中的蛋白質(zhì)會(huì)增多，進(jìn)而導(dǎo)致小便中的泡沫會(huì)變多，且長時(shí)間會(huì)的不消失。此外，如果尿液的顏色突然異常，呈現(xiàn)濃茶色，甚至是醬油色的，就要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院就診了。

標(biāo)準(zhǔn)七：聽力敏銳

聽覺功能與腎臟好壞密切相關(guān)。腎好的人，聽力自然會(huì)好。反之，腎不好的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)心煩、耳鳴，甚至聽力下降的癥狀。

標(biāo)準(zhǔn)八：血壓正常

腎功能受損往往會(huì)伴有血壓升高的現(xiàn)象，而血壓升高也會(huì)加重腎臟損傷。因此，當(dāng)出現(xiàn)高血壓癥狀時(shí)，就要留意腎臟的健康問題了。

人們常說，腎好，身體就好。雖然腎臟的功能很強(qiáng)大，但卻十分脆弱。學(xué)會(huì)辨清腎臟好不好，有助于更好地保護(hù)腎臟，保持身體健康。