男性不育專家建議：一定要注意自身健康的修養(yǎng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就治，以免讓自己背負(fù)著“不孝”為大的罪名。

少精癥男性如何進(jìn)行生活保健？

1、注意安全，避免騎跨傷。輕傷并不代表對(duì)生育能力沒(méi)有影響，因此即使是輕傷也應(yīng)該盡早診治。

2、戒肥胖，多運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙、少喝酒。

3、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

4、在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的可以促進(jìn)精子活動(dòng)力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

5、養(yǎng)成科學(xué)健康合理的飲食習(xí)慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。

6、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

因此，男性要預(yù)防少精癥的發(fā)生就要從生活中做起，才能有效預(yù)防少精癥。