早泄是男性最為常見的性功能障礙疾病，已經(jīng)成為世界各地泌尿外科和男科臨床診療中最為常見的疾病之一。早泄的臨床表現(xiàn)主要是射精過(guò)快。那么如何運(yùn)動(dòng)治療早泄？見效快嗎？

早泄運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)一方面有助于減輕壓力，舒緩情緒，樹立自信心，也可以讓體虛的早泄患者強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)持久力。適用于缺乏運(yùn)動(dòng)和身體虛弱的早泄患者。

早泄導(dǎo)致性生活質(zhì)量不高，會(huì)引起陽(yáng)痿等其他性功能障礙。此外，男子性器官未接觸或剛接觸女性性器官時(shí)，便射精，還會(huì)影響生育。早泄患者的陰莖背神經(jīng)興奮性比正常人高，以致在性生活時(shí)易誘發(fā)過(guò)早射精。

如何運(yùn)動(dòng)治療早泄？患者首先要持之以恒。堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)4-5次，每次運(yùn)動(dòng)至少15分鐘，最好是30-60分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。其次循序漸進(jìn)。開始時(shí)運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，只要有呼吸急促、心率加快的感覺就可以了，并在日后漸漸加大運(yùn)動(dòng)量。另外運(yùn)動(dòng)鍛練后，身體容易出現(xiàn)疲勞。此時(shí)一定要注意休息時(shí)間充分，最好比平時(shí)多1-2小時(shí)睡眠時(shí)間，讓身體有充足的休息、康復(fù)時(shí)間。