唾液是對付口臭的好“武器”：

1、注意日常的口腔衛(wèi)生。由于牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯后最好刷牙或者使用牙線清理食物殘渣。刷牙的同時還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。

2、促進唾液分泌清潔口腔。人們可以通過嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

3、常吃堅硬的食物。多吃一些堅硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿卜以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物，牙垢就會隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。