牙齦炎是很常見(jiàn)的一種口腔疾病，主要是因?yàn)榭谇徊恍l(wèi)生而導(dǎo)致細(xì)菌滋生誘發(fā)的疾病，牙齦炎患者的牙齒是很脆弱的，經(jīng)常疼痛，很多患者在發(fā)病初期的時(shí)候沒(méi)有好好的治療而導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間，所以一定要及時(shí)治療，那牙齦炎的預(yù)防方法都有哪些呢？

合理的刷牙法是豎刷法：將牙刷平置于口腔，刷毛指向牙齦，尖端輕壓牙齒邊緣，然后將刷毛逐漸轉(zhuǎn)向牙面，沿牙齒的長(zhǎng)軸上下用力。刷上牙時(shí)刷毛由上向下，刷 下牙時(shí)刷毛由下向上，作孤形的旋轉(zhuǎn)刷動(dòng)。依次刷凈牙齒的唇頰、舌面及咬合面，有效地清除了齦緣處的牙菌斑、軟垢及牙石；同時(shí)對(duì)牙齦也起到了按摩作用，可刺 激牙齦角化，維持牙齒的正常質(zhì)地與外形。

刷牙的次數(shù)每日不宜少于兩次，做到早晚刷牙，強(qiáng)調(diào)睡前刷牙較晨間刷牙更為重要?；颊呷缫汛嬖谘例l出血的癥狀，提倡選用藥物牙膏。治療牙齦炎的有效方法是牙齒潔治（俗稱洗牙）。醫(yī)務(wù)人員利用手用潔治器或超聲波潔牙機(jī)清除齦附近牙面沉積的牙石和菌斑，同時(shí)注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉積，必要時(shí)配合藥物治療。當(dāng)牙齦的色澤、質(zhì)地轉(zhuǎn)為正常，刷牙、進(jìn)食不再出血，表明牙齒炎得到了有效控制。