牙齦炎飲食保健

1、 牙齦炎的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2 、患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動(dòng)漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘?jiān)缓笸鲁觥?/p>

3 、養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。

4、 早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。

5 、正確刷牙，不論前后都要豎著刷，并在每個(gè)部位堅(jiān)持?jǐn)?shù)十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

6 、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動(dòng)按摩動(dòng)作，然后漱口，使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。

牙齦炎預(yù)防

一、習(xí)慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。

二、做烤瓷牙要選擇對(duì)癥材料

1、建議選擇鈷鉻以上材料：鑒于牙周牙齦炎的危害，做烤瓷牙一定要選擇對(duì)癥材料，建議選擇如：四代鈷鉻、鈀金、經(jīng)典三代全瓷牙、二氧化鋯四代全瓷等對(duì)癥材料。

2、不要選擇普通烤瓷牙材料：因?yàn)槠湎嗳菪院瓦m應(yīng)性不太理想，不能很好的保護(hù)牙周牙齦。做牙是一輩子的事，不要為了一時(shí)省錢，而對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)。

三、護(hù)理

（1）在治療過程中，杜絕形成不良俢復(fù)體和損傷齦袋部的上皮，可預(yù)防牙周病的發(fā)生。

（2）發(fā)病期間少食生硬、粗糙食物，用0.1%雷弗奴爾或1%過氧化氫液漱口。