現(xiàn)代人得牙周炎和牙齦炎的比例相當(dāng)高。為了解決這個問題，最必要的當(dāng)然是每天堅持刷兩次牙。其次很多健康忠告還包括：牙刷用一段時間需要及時更換，一般建議是3個月一換。

每個月用沸水消毒10分鐘，然后用到刷毛變形為止。雖然牙刷會產(chǎn)生許多問題，但是不易形成死角，因為每天都能注意到它，而且日常宣傳中對它也比較重視。

即使堅持了上面兩條，結(jié)果很多人發(fā)現(xiàn)自己還是經(jīng)常受到牙周炎的困擾，這很可能就是因為大家忽略了一個死角，那就是牙刷的搭檔：漱口杯。

喝水的杯子，一般大家都維護(hù)得很好，而我們對漱口杯卻都基本不維護(hù)或者維護(hù)得很不勤。不信大家拿自己的漱口杯來看看，是不是杯底有大量黑色的（灰塵）和白色的（牙膏）東西，甚至很多人口杯的外部都臟得不行。大家好像都覺得漱口杯不值得關(guān)注，可事實上恰恰相反，漱口杯良好的保管和及時的清洗是至關(guān)重要的。