現(xiàn)代人得牙周炎和牙齦炎的比例相當(dāng)高。為了解決這個(gè)問(wèn)題，最必要的當(dāng)然是每天堅(jiān)持刷兩次牙。其次很多健康忠告還包括：牙刷用一段時(shí)間需要及時(shí)更換，一般建議是3個(gè)月一換。

每個(gè)月用沸水消毒10分鐘，然后用到刷毛變形為止。雖然牙刷會(huì)產(chǎn)生許多問(wèn)題，但是不易形成死角，因?yàn)槊刻於寄茏⒁獾剿胰粘Ｐ麄髦袑?duì)它也比較重視。

即使堅(jiān)持了上面兩條，結(jié)果很多人發(fā)現(xiàn)自己還是經(jīng)常受到牙周炎的困擾，這很可能就是因?yàn)榇蠹液雎粤艘粋€(gè)死角，那就是牙刷的搭檔：漱口杯。

喝水的杯子，一般大家都維護(hù)得很好，而對(duì)漱口杯卻都基本不維護(hù)或者維護(hù)得很不勤。不信大家拿自己的漱口杯來(lái)看看，是不是杯底有大量黑色的（灰塵）和白色的（牙膏）東西，甚至很多人口杯的外部都臟得不行。大家好像都覺(jué)得漱口杯不值得關(guān)注，可事實(shí)上恰恰相反，漱口杯良好的保管和及時(shí)的清洗是至關(guān)重要的。