在日常生活中，我們每個人都可能會受到齲齒的危害。由于現(xiàn)在生活水平的提高，兒童齲齒的發(fā)病率也逐漸上升，不僅在生活上影響兒童，在心理上也給兒童帶來很大陰影。因此，家庭在采取預(yù)防方法上，占著很重要的分量。所以，家長一定要積極地幫助兒童做好預(yù)防，其中，就應(yīng)該從飲食宜忌開始了解。

齲齒的飲食禁忌

1、宜吃

1）宜吃高蛋白食物；

2）宜吃高維生素食物；

3）宜吃高熱量食物。

建議

1）精 瘦肉：屬于富含蛋白質(zhì)的食物 ，對身體大有裨益，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白。每日一個即可，可以煮食或者與其他蔬菜炒食

2）水果：豐富的維生素含量使其深受大家青睞，最大眾化的水果。可每日食用，最好在兩餐之間。

3）雞 蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和人體必需的維生素，屬于高熱量食物?？擅咳帐秤茫词?，煮食均可，切忌過多食用。

2、忌吃

1）避免油膩食物；

2）避免油炸食物；

3）避免高鹽高脂肪食物。

建議

1）炒花生：長期進食堅硬粗糙的食物容易磨損牙齒和牙齦，在咀嚼的時候會震到牙神經(jīng)，很容易“喚醒”齲齒里面的神經(jīng)，引起牙痛

2）酒：酒里面都含有酒精，喝酒后會刺激牙髓神經(jīng)，引起疼痛

3）石榴：齲齒的形成與酸性食物有關(guān)，酸性食物在牙縫里面堆積，產(chǎn)生過量乳酸，腐蝕了牙齒表面形成齲洞。所以酸性食物會增加牙齒被腐蝕的程度，是病情加重。

4）糖：蔗糖，它是導(dǎo)致蛀牙的罪魁禍首。糖分在口腔里面如果沒有被及時清理，就會產(chǎn)生酸，它會使部的硬組織發(fā)生壞死、脫礦，牙齒表面的透明物質(zhì)被侵蝕，牙釉質(zhì)也隨之變色。

5）大肥肉：屬于特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬于質(zhì)量比較差的油。

6）麻椒：具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，從而增加本病感染細菌的風(fēng)險。

7）醬菜：鹽分的含量比較大，可造成水鹽潴留，從而增加體濕，可造成炎癥反應(yīng)的加重，局部的 滲出增加。

為了孩子的口腔健康，家長在幫助孩子做好預(yù)防工作的同時，也應(yīng)該注意孩子的日常飲食。專家提醒，為了更有效地遠離蛀牙，對于食物，特別是糖果類食品，家長一定要多加控制，切勿讓孩子過多進食。