不良的生活習(xí)慣也會(huì)引起咽炎的爆發(fā)。專(zhuān)家表示，白領(lǐng)工作環(huán)境容易滋生細(xì)菌，當(dāng)細(xì)菌生長(zhǎng)到一定范圍后，細(xì)菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部，引發(fā)炎癥。

慢性咽炎（chronicpharyngitis）是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。

引發(fā)慢性咽炎的原因很多，一般認(rèn)為是慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，中醫(yī)稱(chēng)“梅核氣”，常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均可導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。同時(shí)慢性咽炎與吸煙也有一定的關(guān)系。

此外，很多人在患慢性咽炎之前曾經(jīng)得了感冒或急性咽炎，但并沒(méi)有認(rèn)真治療，也沒(méi)有引起重視，結(jié)果慢慢拖下來(lái)導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生；還有一部分人群因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣誘發(fā)咽炎加重及反復(fù)。

比如，現(xiàn)在很多年輕人睡前會(huì)吃很多零食、夜宵等，如燒烤類(lèi)、高油高鹽的食物，而餐后又沒(méi)有及時(shí)刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘?jiān)鼩埩粼谘例X和口腔。這種口腔環(huán)境容易滋生細(xì)菌，當(dāng)細(xì)菌生長(zhǎng)到一定范圍后，細(xì)菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部，引發(fā)炎癥。

專(zhuān)家提醒，得了慢性咽炎不可怕，應(yīng)在遵醫(yī)囑接受對(duì)癥藥物治療的同時(shí)，注意生活中的自我調(diào)養(yǎng)。

首先，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，同時(shí)要注意空氣流通，經(jīng)常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。

早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)可防治口鼻及其周?chē)膊?，消除炎性病灶?/p>

另外，進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，平時(shí)以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。

常飲瓶裝水增加患齲齒風(fēng)險(xiǎn)

近年來(lái)，一般的學(xué)校和許多家庭都配置有瓶裝飲水機(jī)，瓶裝飲水機(jī)雖給日常飲水帶來(lái)了諸多方便，但國(guó)外科學(xué)家最新研究卻揭示了瓶裝飲水機(jī)一個(gè)不良后果：經(jīng)常飲用瓶裝水（純凈水）的孩子會(huì)大大增加患蛀牙（齲齒）的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)報(bào)載：澳大利亞口腔健康研究中心的研究者在進(jìn)行有關(guān)的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)：患有永久性蛀牙的14-15歲孩子在六年內(nèi)增加了71%。研究者明確指出：這與二十世紀(jì)九十年代瓶裝水和運(yùn)動(dòng)飲料的流行有很大的關(guān)系。

究其原因是，在普通的瓶裝水中，不但鈣、磷等礦物質(zhì)極少甚至為零，更缺乏有加固牙齒琺瑯質(zhì)（即牙釉質(zhì)——覆蓋于牙齒最外面的半透明鈣化組織）作用的氟化物，從而導(dǎo)致孩子們患蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

這是因?yàn)?，鈣、磷等礦物質(zhì)和氟化物對(duì)促進(jìn)牙齒生長(zhǎng)與保護(hù)牙齒健康來(lái)說(shuō)十分重要。鈣和磷是構(gòu)成牙齒的主要原料，機(jī)體內(nèi)大約99%的鈣集中在骨骼和牙齒內(nèi)，不論是嬰幼兒還是青少年，如果鈣不能滿足需要，或攝入體內(nèi)的鈣因種種原因不能被機(jī)體吸收利用，都會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固。

牙齒因缺鈣就會(huì)變得疏松，容易被口腔中的細(xì)菌腐蝕而生成齲齒。而氟化物中的氟素能滲入到牙表面的釉質(zhì)中，形成一種熒光磷灰物質(zhì)，對(duì)酸有抵抗能力，從而起到加固牙齒、抗擊細(xì)菌、保護(hù)口腔的作用。

人體各組織中都含有氟，但主要也是積聚在牙齒和骨骼中。這在流行病學(xué)調(diào)查中也得到證實(shí)：在患齲齒率增高的國(guó)家，其牙釉質(zhì)發(fā)育不全的患病率也較高。

在發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)后，許多國(guó)家都在自來(lái)水中加入了適量的氟化物讓人們?cè)诤人耐瑫r(shí)就能使牙齒得到相應(yīng)的保護(hù)。當(dāng)然，水中含氟量太高也不好，否則會(huì)造成氟斑牙，同樣不利牙齒健康。我國(guó)規(guī)定飲用水中氟濃度小于1.0毫克/升。

專(zhuān)家指出，鈣、氟等是人體必需的礦物質(zhì)和微量元素之一，而水是人體獲取這些物質(zhì)的重要途徑。在特殊情況條件下還是主要來(lái)源。因此，專(zhuān)家建議，父母平時(shí)最好限制孩子們過(guò)多飲用瓶裝水，要以飲用自來(lái)水為主。

學(xué)校更應(yīng)盡可能創(chuàng)造條件，讓學(xué)生喝上清潔衛(wèi)生的白開(kāi)水，以利他們從飲用水中攝取相關(guān)人體必需的礦物質(zhì)如微量元素，確保牙齒和身體健康。

從牙齒透視健康狀況

牙齒與身體，有著一種難舍難分的親密關(guān)系。相互影響，互為映照。就像廣告語(yǔ)說(shuō)的：“牙好，身體就好。吃嗎嗎香，身體倍棒！”而反之，身體的不適，牙齒也會(huì)有所反應(yīng)，它會(huì)向你悄悄預(yù)警身體的狀況。因此，牙齒幕后的健康懸念你不可不知。

臺(tái)前表象：牙齦出血←→幕后解讀：肝炎病人

如果你總是在刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦出血，有時(shí)候輕咬一口食物，也會(huì)發(fā)現(xiàn)上面留下了血印。當(dāng)然你會(huì)說(shuō)這是牙周炎癥，但是牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會(huì)伴有鼻子流血、月經(jīng)過(guò)多。

出現(xiàn)這種情況，主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來(lái)緩解病情。

臺(tái)前表象：牙齒松動(dòng)←→幕后解讀：骨質(zhì)疏松

發(fā)生牙齒松動(dòng)的時(shí)間都是人到中年，通常那個(gè)時(shí)候隨著更年期的到來(lái)，年齡的增加使骨骼的狀態(tài)走下坡路，骨密度也越來(lái)越低。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨的不堅(jiān)固，全身骨質(zhì)疏松情況嚴(yán)重，牙槽骨骨質(zhì)疏松就很有可能發(fā)生。

發(fā)生這種情況沒(méi)有太好的補(bǔ)救辦法，但我們可以提早預(yù)防，如提早服用鈣片，進(jìn)行跳躍、震動(dòng)式的鍛煉，經(jīng)常叩齒等。

臺(tái)前表象：牙齒缺失←→幕后解讀：營(yíng)養(yǎng)不全

健康漂亮的牙齒是人體健康的一個(gè)標(biāo)志，如果你的牙齒不夠整齊，或是牙齒缺失，就應(yīng)該檢查一下你的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，起碼不要偏食或貪食。營(yíng)養(yǎng)不足或是過(guò)量都會(huì)造成牙齒的形成不全，牙質(zhì)脆弱。牙齒喜歡蔬菜，蔬菜能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強(qiáng)牙齒的硬度和堅(jiān)固度，多咀嚼含纖維素的蔬菜對(duì)牙齒有輔助清潔作用。

臺(tái)前表象：牙齒磨動(dòng)←→幕后解讀：情緒緊張

磨牙是腸道有寄生蟲(chóng)的典型癥狀，寄生蟲(chóng)的毒素會(huì)刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮而導(dǎo)致磨牙。但是現(xiàn)在生活清潔衛(wèi)生，患腸道寄生蟲(chóng)的可能性非常少見(jiàn)。因此，這種磨牙多是情緒緊張的一種表現(xiàn)。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，磨牙與夢(mèng)游、遺尿、噩夢(mèng)一樣，是一種不由自主的下意識(shí)動(dòng)作。出現(xiàn)了這種情況，你需要警惕你的精神狀態(tài)，做到徹底放松。

臺(tái)前表象：牙齒腫痛←→幕后解讀：胃熱上火

當(dāng)牙齒出現(xiàn)腫痛的時(shí)候，從與內(nèi)臟的關(guān)系來(lái)說(shuō)，往往反映出胃部的問(wèn)題。胃熱常常是造成牙齒腫痛的原因，同時(shí)還會(huì)伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等。嚴(yán)重的時(shí)候，牙齒會(huì)從紅腫嚴(yán)重，繼而發(fā)展為齒齦糜爛。

臺(tái)前表象：牙齒變長(zhǎng)←→幕后解讀：糖尿病

很多糖尿病患者有這樣的經(jīng)歷：牙齒變長(zhǎng)了！究其原因是，糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于細(xì)菌生長(zhǎng)，同時(shí)唾液中鈣的含量增高，也容易形成結(jié)石，這些都會(huì)讓牙周病、齲齒等病的患病幾率增高。而由于這種情況的逐漸形成，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒開(kāi)始變長(zhǎng)，實(shí)際上那是牙齦萎縮的結(jié)果。

臺(tái)前表象：牙齒不潔←→幕后解讀：心臟故障

如果你的牙齒不夠清潔，上面附有牙菌斑，你應(yīng)該注意一下自己的心臟是否健康。研究人員調(diào)查顯示，牙菌斑會(huì)導(dǎo)致牙齦炎，從而使機(jī)體免疫機(jī)制做出反應(yīng)，表現(xiàn)為白細(xì)胞增多。而心臟病的主要誘發(fā)因素之一就是白細(xì)胞增多。所以對(duì)于心臟本來(lái)就不太好的你，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，就不僅是清爽的感覺(jué)了。