維生素C（又稱L-抗壞血酸）是高等靈長類動物與其他少數(shù)生物的必需營養(yǎng)素。在生物體內(nèi)，維生素C是一種抗氧化劑，保護(hù)身體免于自由基的威脅，維生素C同時也是一種輔酶。抗壞血酸在大多的生物體可借由新陳代謝制造出來，但是人類是最顯著的例外。缺乏維生素C會造成壞血病。其廣泛的食物來源為各類新鮮蔬果。若蔬菜水果攝入不足，需要額外補充維生素C制劑。維生素c泡騰片是其中一種。服用維生素c泡騰片切勿咀嚼直接口服。同時還應(yīng)注意其他方面：

1、維生素C泡騰片必須泡水喝。維生素C泡騰片含有泡騰崩解劑，遇水時產(chǎn)生二氧化碳，使藥片迅速崩裂成小碎片，所含的藥用成分也能快速溶解，因此不可直接吞服。

2、沖泡維生素C泡騰片，水溫不能超過60℃。

3、不要用茶水、飲料沖泡維生素C泡騰片。

4、沖泡維生素C泡騰片要現(xiàn)喝現(xiàn)沖。如果沖泡時間太久，溶解于水中的維生素C會被氧化從而失效。

5、感冒時服用維生素C泡騰片也是一日一次，3~5天為宜，最好不要長期服用。

6、很多人在高度疲勞情況下，很依賴維生素C泡騰片帶來的輕松舒適感，時間久了，不但對身體不好，也容易引起心理依賴。

7、維生素C泡騰片最好不要當(dāng)成一種維生素營養(yǎng)劑來使用，不然對身體的傷害是很大的。

8、飲食補充維生素C：一日50～100mg。

9、慢性透析病人補充維生素C：一日100～200mg。

10、維生素C缺乏：一次100～200mg，一日3次。至少服2周。兒童一日1片，至少服2周。

11、酸化尿：一日口服4～12g，分次服用，每4小時1次。

12、特發(fā)性高鐵血紅蛋白血癥：每日300～600mg，分次服用。

13、不要長期過量服用。

14、下列情況應(yīng)慎用：

（1）半胱氨酸尿癥

（2）痛風(fēng)

（3）高草酸鹽尿癥

（4）草酸鹽沉積癥

（5）尿酸鹽性腎結(jié)石

（6）葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥

（7）血色病

（8）鐵粒幼細(xì)胞性貧血或地中海貧血

（9）鐮形紅細(xì)胞貧血

（10）糖尿?。ㄒ蚓S生素C干擾血糖定量）。

維生素C也不可過量服用。過量時人體并不會吸收，相當(dāng)于額外補充的維生素C白白浪費。