正常男性的性生活頻率，要根據(jù)個(gè)人愛(ài)好與身體素質(zhì)來(lái)決定，20~30歲的男性正處于一生當(dāng)中最黃金的時(shí)期，其生理機(jī)能、性功能、身體素質(zhì)都可以說(shuō)，是處于人生中的巔峰時(shí)段的。在這個(gè)階段，身體素質(zhì)好的人，即便每天進(jìn)行一次性生活，也能承受，當(dāng)然，站在健康的角度上，并不建議頻繁過(guò)性生活。

正常男性的性生活頻率應(yīng)是怎樣的？

國(guó)外曾經(jīng)做過(guò)這樣一種測(cè)試，邀請(qǐng)數(shù)對(duì)情侶，每天進(jìn)行一次性生活，堅(jiān)持30天。絕大多數(shù)情侶都會(huì)在10天左右，產(chǎn)生對(duì)性生活的排斥感，甚至部分身體健康的男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄癥狀，女性會(huì)出現(xiàn)陰道干澀的癥狀。由此可見(jiàn)，決定性生活頻率的不但有肉體需求，還有精神需求。

從中醫(yī)的角度上來(lái)講，男性射精次數(shù)過(guò)多會(huì)導(dǎo)致精液空虛、陽(yáng)氣虧損，降低身體素質(zhì)、抵抗力、免疫能力，對(duì)身體有不利的影響。總而言之，任何年齡段的男性，只要身體能夠承受得住，不會(huì)感覺(jué)房事勞累，精神疲倦，任何頻率的性生活都是正常的。值得一提的是，如果男性長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，也可能會(huì)導(dǎo)致雄性激素分泌降低，影響性功能，甚至?xí)霈F(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、勃起不堅(jiān)等癥狀，對(duì)前列腺也有負(fù)面影響，因此性生活頻率也不能過(guò)低。

從健康的角度出發(fā)，20~30歲的男性建議每周性生活保持在3~5次；30~40歲的男性建議每周性生活保持3~4次；40~50歲的男性每周性生活最好不要超過(guò)三次；50歲以上的男性每周性生活盡量不要超過(guò)一次。

正常男性的性生活需要注意些什么？

首先正常的男性在進(jìn)行性生活時(shí)要注意衛(wèi)生，不單純要注意性生活前后對(duì)生殖系統(tǒng)、隱秘部位的清潔，更是要盡量保持純凈的兩性關(guān)系，堅(jiān)決杜絕不潔性行為，這樣可有效降低尿道炎癥、性病的發(fā)作概率。男性朋友在性生活過(guò)程中要注意對(duì)方的感受。性能力較弱，堅(jiān)持時(shí)間較短的男性朋友，可采取藥物或性用品增長(zhǎng)硬度、延長(zhǎng)時(shí)間達(dá)到兩性和諧的目的。性功能較強(qiáng)、較為堅(jiān)挺的男性朋友，應(yīng)注意不要?jiǎng)幼鬟^(guò)于粗暴，避免對(duì)雙方生殖器官造成傷害。

溫馨提示

性生活并不是一個(gè)人的事情，而是兩個(gè)人精神與愛(ài)意的交流，配合肉體的碰撞，才可以達(dá)到最完美的性愛(ài)享受。因此，針對(duì)不同情況的情侶、夫妻會(huì)產(chǎn)生不同的性需求，可能會(huì)存在夫妻單方面性需求比較旺盛，但單方面性欲比較低的情況。建議夫妻雙方多加交流，互相磨合，選擇合適自己的性愛(ài)頻率。