根據大多數人的了解，老年人隨著身體功能退化，激素水平趨于穩(wěn)定狀態(tài)，所以他們的性需求是很低的，而70歲老人更是沒有很多的性欲望。但是根據現今兩性關系的研究，老年人進行適量的性生活，這對于人體健康是有好處的。

70歲以上的男性應該怎么過好性生活？

1、要保持積極心態(tài)

因為人年紀大了，本身就容易出現心態(tài)上的轉變。所以很多老年人自己都會存在這樣的認知，覺得自己年紀大了、身體功能退化了、外形也日漸衰老，性功能大不如前。所以他們往往會通過更加有影響力的心理暗示，來告訴自己不再需要性生活。這是事實，但是卻不是事實的全部。因為老年人確實會出現一系列的身體變化，從而影響性需求。但是只要老年人仍然保持更加積極向上的心態(tài)，以更加年輕的心理態(tài)度去面對自己的人生，那老年人也可以從性生活中得到滿足，所以，保持積極年輕的心態(tài)很關鍵。

2、尋找新的性愛方法

老年人維持性生活和諧，當然這并不代表男女之間一定要發(fā)生實質的性生活關系，通過簡單的愛撫、前戲或者是一些親密的行為都能夠促進性生活和諧，讓年紀較大的男性，也能過好自己的性生活。所以這就需要老年男性通過一些小變化，來選擇最適合自己的性生活方式，以此來改善性生活質量。

3、保持身體健康

只有健康的身體素質，才能讓老年人過好性生活。如果70歲的男性患上其他老年人疾病，那他們是不適合進行性生活的。因此，這就要求老年人一定要糾正自己不健康的生活狀態(tài)，通過飲食健康，少抽煙，少喝酒，不濫用藥物等等方法來保持身體健康，以此來促進性生活和諧。

70歲以上的男性進行性生活需要注意些什么？

1、注意性行為頻率

老年人進行性生活更要注意有所節(jié)制，不能隨心所欲，這主要是因為老年人的體力和耐力都是有所限制的，如果性生活頻繁，這更容易引發(fā)人體神經心血管，肌肉系統(tǒng)等等功能紊亂，進而影響到人體健康。

2、注意性生活強度

人在發(fā)生性關系時很，容易會由于神經過度興奮而出現身體異常狀態(tài)。特別是老年人身體機能本來就較差，如果仍然不注意控制高強度的性生活，那過于激烈的性行為更容易引發(fā)老年人出現心跳加速、氣短、增加心血管負擔，從而引發(fā)健康危害問題。情況更嚴重者還可能出現性猝死。

老年人同樣有權利去享受性生活，因此只要他們學會調整心態(tài)，找到最適合自己的性愛方式以及保持自身的身體健康，注意避免不良的性生活損害到身體健康。