男人40，身體各方面無論是臟器還是機能等，都開始進入“衰退期”，加上，這個時期的男人都比較容易受到疾病的侵襲，另外，工作和生活的壓力太大，以及經(jīng)常會有一些不良的生活習(xí)慣，也使得男性的免疫力下降，所以，當男人身體出現(xiàn)一些異樣時，一定要重視起來，切不可任其發(fā)展。

男人40歲一過，忽視這幾個“征兆”，小心前列腺癌找上你！

征兆一：排尿困難

前列腺問題一直都是男性健康的常見問題，過了40歲，更是如此，如果男性40歲后出現(xiàn)排尿困難，尿變細，且伴有尿不盡的癥狀，這可能就是前列腺健康出了問題，也可能是前列腺內(nèi)部存在癌細胞或腫瘤等，所以出現(xiàn)這種情況，有必要去醫(yī)院檢查一下前列腺。

征兆二：前列腺區(qū)出現(xiàn)疼痛感

當前列腺這個部位出現(xiàn)疼痛感時，一定要引起注意，要去醫(yī)院查明原因，以免耽誤最佳治療時機，切不可覺得是小事，任其發(fā)展，因為這可能是前列腺出現(xiàn)了腫瘤導(dǎo)致的疼痛感。

征兆三：性生活不和諧

男人到了一定年齡，就會出現(xiàn)性欲減退、性生活不和諧的情況，這很正常，但是男人在40歲左右，正是性欲旺盛的時期，如果在這個時期出現(xiàn)明顯的性欲減退的情況，就要去醫(yī)院檢查一下前列腺，因為前列腺出現(xiàn)問題，就很容易影響到前列腺液和精液的輸送，以致于影響到男性的性生活。

征兆四：血精

特別是對于中老年人來說，如果出現(xiàn)了血精的情況，就一定要引起重視，因為這可能是前列腺癌導(dǎo)致的，男性朋友們應(yīng)該盡早尋求專業(yè)的建議與治療。

作為一個中年男性，想要預(yù)防前列腺問題的發(fā)生，除了改掉生活中的不良習(xí)慣外，常吃這些天然食物，也非常有利于前列腺的健康。

第一：富含蛋白質(zhì)的食物

想要遠離癌癥，首先是要積極改掉不良的飲食習(xí)慣，然后常吃高蛋白、低脂低熱量的食物，是能有效預(yù)防癌癥的發(fā)生，助于身體健康；比如魚蝦類、牛肉、羊肉、豆類、堅果類等。

第二：新鮮果蔬

眾所周知，新鮮果蔬都富含維生素和微量元素，這不僅可以有效滋養(yǎng)身體細胞，也能有效地預(yù)防癌癥的發(fā)生，比如胡蘿卜、西藍花、包心菜、西紅柿、蘋果、獼猴桃、牛油果等等。