喝酒太多導(dǎo)致宿醉會引起很多身體不適，例如頭暈、腹瀉等，那么在過節(jié)的時候出現(xiàn)宿醉應(yīng)該如何擺脫這種不舒服呢？今天就給大家推薦5款食物，趕緊來了解下吧。

5種食物擺脫宿醉帶來的不舒服

1、喝水

大多數(shù)的人會在喝醉了之后感覺到嘴很干，這時候當(dāng)然是要多喝水了。因為喝水的話不僅可以讓我們的身體補充到水分，在排尿的時候還會帶走身體內(nèi)的酒精殘留。何樂而不為呢？

2、喝湯

有人說，宿醉后喝水根本不頂用，那不如把水換成湯，雞湯、羅宋湯等都是不錯的選擇，而且喝湯還能補充身體所需的維生素，湯也可以起到暖胃的作用，能減少酒精帶給胃部的傷害。

3、香蕉

除了喝水、喝湯以外，香蕉也可以起到緩解宿醉的效果，這是因為酒精會消耗掉體內(nèi)的鉀元素，丟失鉀之后人體會感到疲憊，而香蕉里含鉀量是比較高的，所以宿醉后吃點香蕉能快速恢復(fù)元氣。

4、蜂蜜

蜂蜜也是含鉀比較高的一種食物，另外蜂蜜還有抗氧化的作用。有研究表明，人們在宿醉后直接食用蜂蜜能變得比較精神，用蜂蜜烤面包給宿醉的人吃也有比較好的緩解宿醉的效果。

5、果汁

上面我們提到，喝水以及喝湯都可以緩解宿醉，其實果汁也是不錯的選擇。這是因為果汁的糖分比較高，它可以補充體內(nèi)消耗的維生素，但是如果你出現(xiàn)了嘔吐、惡心的情況，建議喝點姜汁來止嘔。

這些方法也可以趕走宿醉

1、泡熱水澡

宿醉之后總感覺人昏沉沉的，此時人們應(yīng)該如何快點恢復(fù)精神呢？專家表示，泡個熱水澡是不錯的。因為熱水可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，還能讓酒精代謝得更快，不過當(dāng)你還處于醉酒的狀態(tài)時，是千萬不能泡澡的，否則會出現(xiàn)意外。如果家里沒有浴缸或者泡澡桶，那么沖個熱水澡也可以。

2、吃止痛藥

宿醉后頭暈、頭痛是正?，F(xiàn)象，此時可以通過服用阿司匹林、芬必得等止痛藥來止痛，但是小編也要提醒大家，經(jīng)常使用這類藥物可能會讓身體產(chǎn)生依賴性，并非必要的時候最好不要吃。

雖然生活里有不少食物以及方法可以緩解宿醉，但是為了自己的身體健康，人們飲酒時還是要把握好一個量，這樣才能更好的保健身體。