研究指出，負面情緒會給人帶來心理上的變化，70%以上的人最終還會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”，“癌癥”更是與長時間的怨恨有關。那么，日常生活我們應該遠離哪些負面情緒？

生氣

從健康角度來講，閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會在身體里留下“不良記錄”。生氣時面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，天長日久，會導致免疫功能低下，臟器病變。

悲傷

“茶飯不思”、“借酒消愁”都是過于悲傷的表現(xiàn)。此時，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，會使動脈收縮，容易導致心臟病發(fā)作。中醫(yī)也認為，當一個人悲傷時，往往呼吸急促甚至泣不成聲，容易造成肺氣的損傷。

恐懼

恐懼是一種強烈的情緒反應，在恐懼中，我們能夠清晰感覺到自己每一根神經(jīng)的跳動，神經(jīng)反應變得敏感而脆弱，恐懼可以提高人體的自我保護能力和警惕能力?？謶质且环N極度焦慮緊張的情緒狀態(tài)，會伴隨一些身體反應，如心跳加速、出汗、呼吸急促、戰(zhàn)栗等。

焦慮

焦慮情緒相對于憤怒，其表現(xiàn)的強烈程度較輕，但也是一種比較消耗人體能量和精力的情緒，而且一般可以持續(xù)很長時間。焦慮可以導致失眠，合理的焦慮情緒往往是針對一件事情，該事件得以解決后，焦慮情緒便會消失。

多疑

辦公室里發(fā)生一些不愉快的事情，強行與自己聯(lián)系起來；丈夫晚歸幾小時，馬上懷疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤獨、寂寞、心慌和焦慮。他們天天緊張不安，最終可能導致心理崩潰，也會因為寢食不安引起食欲不振和營養(yǎng)不良。