科技發(fā)展，越來越多現(xiàn)代人長時(shí)間打電腦、聽音樂等，而且常常不按時(shí)吃飯，從而患上了現(xiàn)代病。屏幕臉、耳機(jī)耳、鼠標(biāo)手、玻璃胃等等。很多人以為沒什么事，其實(shí)自己處于亞健康狀態(tài)都不知道。那么，大家都來看看這4大現(xiàn)代病有什么癥狀吧。

屏幕臉

癥狀：臉色發(fā)白、皮膚干燥，嚴(yán)重的還有痤瘡等，一些人還會(huì)出現(xiàn)面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。

原因：長時(shí)間面對(duì)電腦，電腦顯示屏?xí)l(fā)出電磁輻射，加上與人的交流越來越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滯、神情木訥，缺乏笑容。

治療：

1、遠(yuǎn)離顯示屏是對(duì)付屏幕臉最有效的方法。

2、減少用電腦的時(shí)間，即便是用電腦也要使電腦屏幕與身體保持不少于70厘米的距離。

3、調(diào)整室內(nèi)光線，避免光線直射屏幕，每看電腦60分鐘左右要活動(dòng)10分鐘。

4、飲食上還要注意多吃蔬菜、水果，增加各種維生素的補(bǔ)充，多喝水。

5、用完電腦要及時(shí)清潔皮膚，使用比較溫和的護(hù)膚品，多給皮膚保濕，盡量不化濃妝。

耳機(jī)耳

癥狀：聽力下降，耳鳴，耳朵脹痛，頭昏頭疼，還可能會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中等情況。

原因：人戴上耳機(jī)后，外耳幾乎處于閉塞狀態(tài)。在公交車、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境下使用耳機(jī)時(shí)，往往會(huì)將耳機(jī)音量調(diào)得很大。高音量的音頻聲壓直接進(jìn)入耳內(nèi)，集中傳遞到很薄的耳膜上，再加上耳塞機(jī)振動(dòng)膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的范圍小而集中，對(duì)耳膜聽覺神經(jīng)的刺激比較大。持續(xù)生活在80分貝以上的噪音之下，會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、認(rèn)知能力下降等情況，重則導(dǎo)致失聰。

治療：

1、使用耳機(jī)時(shí)，音量最好控制在聽歌時(shí)還能聽到別人說話為宜，以免過分刺激耳朵。

2、連續(xù)使用時(shí)間一定不能過長，每聽半小時(shí)，最好就能取下耳機(jī)休息一會(huì)兒。

鼠標(biāo)手

癥狀：手指疼痛，拇指肌肉無力、關(guān)節(jié)僵直，有時(shí)還可出現(xiàn)手指麻木等神經(jīng)壓迫的表現(xiàn)。

原因：我們在使用鼠標(biāo)的時(shí)候，手指會(huì)不斷地做著重復(fù)的動(dòng)作，手部肌肉、關(guān)節(jié)韌帶因此長期處于疲勞狀態(tài)，過度活動(dòng)會(huì)造成骨關(guān)節(jié)的過度磨損、軟組織或者滑膜組織的水腫，甚至一些神經(jīng)的壓迫。

應(yīng)該少用鼠標(biāo)、調(diào)整坐姿以及手腕的位置。

治療：

1、在選擇鼠標(biāo)時(shí)以手感舒適最好，還可以選擇一個(gè)帶托腕的鼠標(biāo)墊。

2、每次使用鼠標(biāo)40分鐘后建議做一些抓手、甩手之類的手部放松運(yùn)動(dòng)，也可對(duì)手部肌肉做適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

玻璃胃

癥狀：常常胃疼、胃脹等

原因：不按時(shí)飲食和不合理飲食。

治療：

1、飲食要注意時(shí)間，兩餐之間要有間隔，除了頭一天的晚飯和第二天的早飯間隔時(shí)間比較長，其余的時(shí)候隔4~5個(gè)小時(shí)就可以。

2、在食品方面，要盡量多樣化。早、中、晚三頓飯的比例在總量上達(dá)到平衡就可以了，可以自己根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)。