時(shí)至今日，刷牙已成為人們每天必做的一個(gè)功課，但雖然無(wú)人不刷牙，但卻不是每個(gè)人都牙齒潔白、口氣清新，這其中的差別，究竟是在哪里呢？身為女人的我們，自然是希望能在見(jiàn)面的一瞬間就能給別人一個(gè)最燦爛的笑容的，牙齒有問(wèn)題？怎么行！今天，小編就來(lái)跟大家討論下，怎樣可以把牙齒刷得閃亮過(guò)人。

如今，人們大多習(xí)慣早上刷牙，因?yàn)槲覀兺獬龌顒?dòng)的時(shí)間多為白天，而早上刷牙這能更好地保證我們牙齒潔白、口氣清新。但事實(shí)上，晚上刷牙卻更能保持我們的口腔的清潔，也更有利于我們的健康。

古語(yǔ)有云“晨漱不如夜漱”，早在幾百年前，我們的祖先就對(duì)這個(gè)問(wèn)題有了精辟的闡述。金代的《丹金書(shū)》是這樣說(shuō)的：“凡一日飲食之毒，積于齒縫，當(dāng)于夜晚刷洗，則垢污盡去，齒自不垢。故云晨漱不如夜漱。此善于養(yǎng)齒者。今觀智者每于飯后必漱，則齒至老堅(jiān)白不壞，斯有養(yǎng)之功可見(jiàn)矣?！?/p>

這段話就是用現(xiàn)在的話來(lái)說(shuō)，就是我們一天飲食的殘?jiān)挤e蓄在牙齒縫中，如果晚上刷牙，就能把這些污垢清除掉，牙齒也就干凈了，所以晚上刷牙比早上好。

而根據(jù)相關(guān)研究，我們的口腔由于在夜間咀嚼與語(yǔ)言等活動(dòng)停止，唾液分泌也大大減少，口腔的自潔功能也隨之大大減弱，細(xì)菌的繁殖會(huì)更加嚴(yán)重。而由于蛀牙是因?yàn)榧?xì)菌繁殖產(chǎn)酸、口腔不潔、抗蛀力下降所造成的。如果我們夜間睡前不刷牙漱口，白天進(jìn)食后遺下的食物殘?jiān)蜁?huì)積存于齒縫內(nèi)，成為細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的溫床。因此，只有盡快養(yǎng)成每日“飯后必漱”，每晚刷牙后才上床睡覺(jué)的習(xí)慣，才能更好地保護(hù)我們的牙齒。

當(dāng)然，如果我們?cè)缟虾屯砩隙妓⒀?，?duì)我們也就只有好處沒(méi)有壞處了。早上刷牙會(huì)令我們牙齒更加潔白光亮、口氣清新，待人接物時(shí)也能更加自信。而單單晚上刷牙也是不能完全將我們的牙齒清潔干凈的，如果能在早上再刷一次，就能起到更好的清潔效果了。

另外，雖然大多數(shù)情況下無(wú)所謂什么時(shí)候刷牙，但如果我們吃飯要吃酸性的東西——比如橙汁、酸奶或者甜點(diǎn)，那我們最好還是吃完飯?jiān)龠^(guò)一段時(shí)間后才去刷牙。因?yàn)檫@些含有酸性物質(zhì)的食物，會(huì)令牙齒上的琺瑯質(zhì)變軟，馬上刷牙的話，會(huì)傷害到這層保護(hù)殼。

如果我們平時(shí)能按正常方法刷牙就可以保持口腔和牙齦健康，我們的牙齒是不需要額外的處理的。而如果牙齦已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，則需要口腔醫(yī)生進(jìn)行治療。因而，只要我們保持對(duì)我們牙齒的關(guān)注，將牙齒保持在健康的水平上，我們的牙齒就能自然而然地散發(fā)出潔凈的光彩啦。