現(xiàn)今的辦公室女性大多每天都需穿著高跟鞋上班，高跟鞋雖美但給足部帶來的麻煩事卻不少?，F(xiàn)在為大家詳細介紹足部護理的幾個步驟：

第一步清潔浸泡、軟化角質(zhì)：足部的角質(zhì)比身體其他部位的角質(zhì)都厚，保養(yǎng)的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質(zhì)。去除角質(zhì)前先將雙腳浸泡在沐足粉中，軟化干硬角質(zhì)，舒緩足部疲勞及酸痛，并可除去足部難聞的氣味。

第二步磨砂按摩去除粗硬角質(zhì)：沾濕足腿后，取適量薄荷足部磨砂膏以打圈方式，輕輕按摩小腿及足部，再沖洗干凈，即時感到雙腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角質(zhì)、硬皮與硬繭，，更能刺激血液循環(huán)，令雙腿更柔軟滑嫩。

第三步足部按摩：用足部按摩者哩按摩足部，加速足部血液循環(huán)，深沉滋養(yǎng)雙足。

第四步滋養(yǎng)潤足：進行磨砂、除臭后，肌膚最易吸收養(yǎng)份，是滋潤雙足的最好時候；稍作按摩可促進血液循環(huán)，腿部疲勞，預防靜脈曲張。選擇足部滋養(yǎng)霜，有助保持雙足清爽。

第五步清潔舒爽：足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前先噴上保持足部干爽的足部清新噴霧，避免出汗滋生細菌及足部異味產(chǎn)生。

眾所周知，中醫(yī)泡腳養(yǎng)生。足底存在人體的眾多穴位，適當?shù)呐菽_能起到護理足部的作用。泡腳能夠促進足部血液循環(huán)，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡。所以，如果沒有時間遵循以上足部護理程序進行保健的女性可以采用泡腳的方式進行簡單的足部護理。但也要提醒各位，泡腳時間不由過長。

呵護自己，更愛自己。足部護理，還你健康美麗。