進入秋季，肌膚也進入了干燥缺水的狀態(tài)，足部的皮膚也開始起皮變得粗糙起來。想要告別足部粗糙問題，進行足部護理是必不可少的環(huán)節(jié)。那么應(yīng)該怎么進行足部護理呢？

浸泡清潔

作為呵護玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇，記住水一定要是稍微燙一些的，這樣能使毛孔最大限度地張開，熱水刺激神經(jīng)也能使腳最大限度地放松。很多人在這個時候都舒服地想要睡過去，難怪自古就說了睡前用熱水泡個腳，能睡得很香，這是最好的養(yǎng)生之道。

當(dāng)然，如果水太燙則會損傷皮膚，加速足部失水。此外，水中可以加入嬰兒護膚霜或保濕霜，如果雙腳很疲勞，還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘，可爽膚、鎮(zhèn)靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復(fù)活力，并可治療足部多汗與異味癥狀。

去角質(zhì)

腳部是極其容易長繭的部位，尤其是足跟、腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側(cè)。因此去角質(zhì)時，要重點去除這些部位。去除角質(zhì)前，要先泡腳使得足部角質(zhì)層變軟，再用毛巾輕輕吸干足部的水分（磨砂板要在腳部干的情況下使用），使用磨砂板應(yīng)沿著同一方向摩擦，不要來回搓，以免加重該處肌膚的粗糙感。

保溫滋潤的護理

腳踝是肌膚最容易干燥的地方，所以保濕的工作很重要。依照肌膚的性質(zhì)來選擇護膚產(chǎn)品，對腳踝進行滋潤保養(yǎng)。有嚴(yán)重脫皮現(xiàn)象的，可將有修護作用的精油來進行按摩。

利用工具保養(yǎng)

女孩子的腳后跟很容易變的粗糙，那是因為女孩子沒有男性那么多的油脂。硬化了的腳后跟，可以先用圓滑的小石頭擦洗，洗后涂上滋養(yǎng)霜，然后穿上棉質(zhì)襪子睡覺。

滋養(yǎng)足部

在足部皮膚上涂營養(yǎng)霜如專用護腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩，在易干裂的腳后跟部位反復(fù)按摩，使血液更暢通，從而達到滋養(yǎng)作用。

辦公室里面?zhèn)渫闲?/strong>

愛穿高跟鞋的美女們，請一定記得在辦公室桌子下面?zhèn)湟浑p拖鞋，沒人注意的時候你可以讓你的雙腳休息休息，不要貪念恨天高帶來的修長視覺感，2-4公分的鞋跟高度才是最適合美的尺寸。