? ? ? 靜脈曲張的癥狀主要包括青紫色靜脈擴(kuò)張并突出于皮膚，部分患者會(huì)合并沉重、酸脹感。如果病變已經(jīng)嚴(yán)重，有可能出現(xiàn)皮膚營(yíng)養(yǎng)變化、色素沉著、水腫、皮炎、濕疹等問題，甚至可能形成潰瘍。靜脈曲張患者日常生活中需要做相應(yīng)調(diào)整，改變長(zhǎng)期站立或坐著的習(xí)慣，做適量的運(yùn)動(dòng)等，以預(yù)防靜脈曲張惡化。

? ? ? ?1. 避免長(zhǎng)期站或坐，應(yīng)常讓腳做抬高，放下運(yùn)動(dòng)，或可能的話小走一番。

2. 應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈性襪運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)的習(xí)慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機(jī)等。

3. 應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢(shì)，并維持膝蓋彎曲，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。

4. 保持正常體重不能超重，因過重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。

5. 避免提超過10公斤的重物。

6. 一定要戒除吸煙的習(xí)慣。

? ? ?7. 保持腳及腿部清潔，并避免受傷。

8. 如您腿部皮膚已呈干燥情形，請(qǐng)遵照醫(yī)師囑咐涂藥。

9. 每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。

10. 每晚睡時(shí)，將腿墊高，并保持蕞舒適之姿勢(shì)即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。

11. 若靜脈壓于治療前過高的病人，應(yīng)于白天工作時(shí)，持續(xù)穿醫(yī)師處方的彈性襪。請(qǐng)于每日起床前即穿上彈性襪，并做幾分鐘反.復(fù)抬腿伸腳運(yùn)動(dòng)。因腿部腫脹，通常于下床后站立幾分鐘就會(huì)發(fā)生。

12. 保持彈性襪清潔，并注意其彈性功能是否改變。一雙良質(zhì)之彈性襪其彈性約可維持六個(gè)月，因此當(dāng)彈性襪失去彈性之時(shí)應(yīng)立即更換。

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