對(duì)于白領(lǐng)一族來(lái)說(shuō)，最容易操作的減肥方法莫過(guò)于喝茶減肥了!什么樣的茶是最好減肥去油燃脂的呢?你可不要再聽(tīng)那些唯利是圖的商家們的謊言了哦!減肥茶還是自己動(dòng)手DIY最靠譜了。小編現(xiàn)在就教姐妹們?cè)趺醋灾瞥鲎钸m合自己的減肥茶哦!你可以根據(jù)個(gè)人喜好隨意選擇，但是減肥效果都是一樣的贊哦!

　　一、減肥茶的減肥原理

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化和消脂。

　　減肥茶通過(guò)了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝與分解，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。

　　茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。

　　二、自制減壓減肥茶

　　1、人參玫瑰茶

　　人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。

　　人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，有消脂減肥美容的功效，不過(guò)還是要提醒一下，因?yàn)檫@道茶性質(zhì)偏溫，有胃火、或偏陽(yáng)性體質(zhì)的MM可得注意了，喝了可能會(huì)太熱了，質(zhì)過(guò)于強(qiáng)壯或素有腸道便秘者，禁止使用。

　　2、瘦身大黃綠茶

　　大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。

　　此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不過(guò)大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用，常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。

　　3、山楂洛神纖體茶

　　山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。

　　普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進(jìn)消化效果，簡(jiǎn)直就是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤(rùn)澤肌膚的功效，可說(shuō)是美顏瘦身一舉兩得。山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性，性質(zhì)得到了中和，應(yīng)該適合大多數(shù)MM飲用。

　　4、烏梅減肥茶

　　山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當(dāng)茶喝。

　　烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補(bǔ)肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實(shí)都是些對(duì)脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材，對(duì)于減肥應(yīng)該算是很不錯(cuò)的一道茶飲了。

　　5、桔香紅棗茶

　　新鮮桔皮1片(或金桔2個(gè))，紅棗5顆，紅茶1包。

　　可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開(kāi)胃益氣，春季主生發(fā)，調(diào)達(dá)肝臟，順氣自然，調(diào)理出好身材。

　　6、減肥燃脂茶

　　炒過(guò)的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。

　　這道茶能幫助整頓腸胃、促進(jìn)消化及消脂，但對(duì)想瘦身的人來(lái)說(shuō)，要記得絕對(duì)不能加糖。血壓過(guò)低，貧血的女性避免使用。

　　7、陳皮車前減肥茶

　　陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。

　　可以提神、利尿、減肥，適于脾虛濕阻型的肥胖。

　　8、山楂菊花茶

　　上半身肥胖主要表現(xiàn)在虎背熊腰上，雖然這個(gè)詞是用來(lái)形容男性的，但如今又來(lái)形容背部肉肉較多的女性，如果再有點(diǎn)駝背情況，那就更糟糕了。另外，腰腹肥胖及“麒麟臂”也是女性常有的肥胖問(wèn)題。

　　材料：山楂五錢、菊花一錢、綠茶一錢、金銀花一錢、柴胡一錢。

　　制作方法：將山楂、金銀花及柴胡用干凈紗布包裹好。將此茶包放在茶杯中，再加入綠茶、菊花，倒入350毫升開(kāi)水進(jìn)行沖泡即可。

　　飲用方式：每天喝一劑，可反復(fù)沖泡飲用，可當(dāng)作白水來(lái)飲用。

　　9、丹參減胖茶

　　都說(shuō)生活富足的會(huì)心寬體胖，身材微胖，小腹突出顯得富態(tài)，可這樣身材并不美觀，還會(huì)減緩你的行動(dòng)。上班族女性通常習(xí)慣在外用餐，或面對(duì)電腦用餐，吃完飯后也是坐著不運(yùn)動(dòng)，這樣長(zhǎng)期下去就易造成脂肪囤積。

　　材料：丹參二錢、玫瑰花一錢、何首烏二錢、陳皮一錢、赤芍二錢。

　　制作方法：把陳皮、何首烏、丹參及赤芍用干凈的紗布包裹好。將包好的茶包放在茶杯或茶壺中，加入1500毫升的開(kāi)水進(jìn)行沖泡。取一只茶杯，在茶中放入幾片玫瑰花，將沖泡好的茶倒進(jìn)茶杯中，再泡一會(huì)兒后飲用。

　　飲用方式：每天喝一劑，可隨時(shí)飲用，并可反復(fù)多次沖泡。

　　10、冬瓜利水茶

　　東方女性普遍個(gè)子不高，下半身自然會(huì)顯得又短又胖，有時(shí)腿部肥胖是水腫造成的，想改善腿部肥胖問(wèn)題，可從消水腫入手，下面這款茶可起到消除腿部水腫的作用。

　　材料：帶皮冬瓜一塊、丹參一錢、枸杞子一錢、茯苓二錢、黃耆一錢。

　　制作方法：將冬瓜去皮去匏囊，并清除冬瓜表面的絨毛，清洗干凈后備用。燒開(kāi)一鍋水，把切好的冬瓜下入鍋中，以小火煮20分鐘左右，撈出冬瓜，把湯汁倒入保溫瓶中。之后將其他材料裝在杯子中，再用冬瓜汁沖泡即可。

　　飲用方式：每天喝一劑，可反復(fù)沖泡。