第一步，刮療大腸腧和小腸腧

大便不暢主要刮大腸腧和小腸腧。大腸腧的找法：人俯臥位，在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。小腸腧在大腸腧往下一兩個指頭的位置。在穴位上抹上活血劑或甘油，用刮痧器從上向下刮，從大腸腧刮到小腸腧即可。出痧顏色深，病情重，反之則輕。為了增加療效，也可配以走罐治療。但有些人本身體虛，刮痧時力度要輕一些。

第二步，刮療天樞穴

天樞穴在肚臍（神闕穴）旁開2寸的位置。由于該穴位在腹部，刮療時，病人可配合著鼓起肚子，從上而下刮療該穴位，可改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的便秘，且功效明顯，最后可留罐10~15分鐘，增強治療效果。

第三步，其他穴位

還可通過刮療食指內(nèi)側(cè)的大腸經(jīng)、小腸經(jīng)和肘橫紋處的曲池穴來改善便秘。

刮療這些穴位不僅能治便秘，還能治非細菌性腹瀉，由于刮療這些穴位主要作用是調(diào)節(jié)大腸功能，只要腸功能正常，排泄自然會變得規(guī)律正常。