1、勞逸結(jié)合

工作和生活中，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，過(guò)度勞累、負(fù)重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動(dòng)過(guò)少，靜脈曲線。

2、保持肛門部清潔

排便后，好用溫水坐浴10分鐘。平時(shí)既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。

3、忌辛辣刺激食物

忌過(guò)食生蔥、姜蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。

4、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣

一天一次。也可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣安排在晚上或其他某一合適的時(shí)間，但必須相對(duì)固定。

5、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病

例如：支氣管炎長(zhǎng)期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔內(nèi)腫瘤等等。