痔瘡是常見的肛腸疾病，痔瘡的危害有很多，那么如何預(yù)防痔瘡呢？喝哪些茶可以預(yù)防痔瘡出現(xiàn)？

喝哪些茶可以預(yù)防痔瘡出現(xiàn)

決明潤腸茶：

取草決明適量，將其炒至適度，碾碎，用沸水沖泡5-10分鐘，代茶飲。

草決明為豆科植物決明的成熟種子，具有清肝明目、潤腸通便的作用，藥理實驗表明其含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，能降低血壓、抗菌、促進(jìn)大便。它潤腸通便的功效時常運用于治療多種肛腸疾病。

姜片茶：

取適量茶葉和生姜幾片，加水煎湯或沸水沖泡即可。每日1-2劑，趁熱飲服。

脾胃受寒濕之邪侵?jǐn)_，升降失調(diào)，可致使肛腸滑脫、下痢不止。由于便次增多，致使肛門盲腸頻繁受刺激，靜脈叢瘀血擴張形成痔瘡。生姜辛溫入脾胃經(jīng)，能溫胃散寒、和中止嘔；加之茶葉收澀、利尿之性。該藥茶有溫中利濕、澀腸止痢的作用，可復(fù)元脾胃運化，使中氣得充，升提有力，對肛腸組織有優(yōu)良的保健作用。

木槿花茶：

取木槿花適量，去雜質(zhì)，加水適量，煎湯代茶，隨時飲服。

木槿花清熱、利濕、涼血，主治痔瘡出血、大便出血、白帶帶血等。

痔瘡的日常護(hù)理小竅門

多攝取水分及纖維

便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。

潤滑肛門

一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林，進(jìn)一步促進(jìn)排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛門內(nèi)半寸處。

勿蹲馬桶太久

每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不好的習(xí)慣。

清洗干凈

排便完畢應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈，這點相當(dāng)重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學(xué)成分。應(yīng)選用無色無味的衛(wèi)生紙。不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應(yīng)每小時至少起身活動5分鐘。

勿提重物

提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發(fā)生痔瘡，應(yīng)避免過度地出力。