最近人們討論的話(huà)題就是霧霾，霧霾嚴(yán)重影響著大家的生活，一定程度上也給人們的身體造成傷害。如果我們的免疫力稍微差點(diǎn)的話(huà)，霧霾很容易侵害身體的。對(duì)于霧霾，大家一定要警惕，不要讓其影響我們的生活。

怎么避免霧霾的危害

一是少出門(mén)。減少出門(mén)，可避免吸入更多的有害成分，是自我保護(hù)有效的辦法。如果一定要出門(mén)，最好多乘坐公共交通工具，減少產(chǎn)生更多的PM2.5。

二是少開(kāi)窗。在霧霾天氣，應(yīng)盡量不要開(kāi)窗。確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話(huà)，應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾較嚴(yán)重的時(shí)段。

三是少吸煙。香煙在不完全燃燒的情況下，會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范圍的顆粒物，含有多種致癌物和有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重危害吸煙者和吸入“二手煙”人群的健康。

四是做好個(gè)人衛(wèi)生。出門(mén)后進(jìn)入室內(nèi)，要及時(shí)洗臉、漱口、洗手、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，防止PM2.5對(duì)身體的危害。

五是清淡飲食。少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，有潤(rùn)肺除燥等方面的積極功效。