頸椎病的發(fā)病機制是因為頸椎退行性病變，導致身體的頸椎出現(xiàn)畸形或疼痛等癥狀表現(xiàn)，影響患者的工作和生活，嚴重時還有可能導致神經(jīng)系統(tǒng)病變，危及患者的生命健康，需要及時的進行治療。針對頸椎病是可以做的運動，以及頸椎病順不睡枕頭好不好等相關問題，我們特邀請南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師黃敏軍為我們做專項解讀。

頸椎病做哪些運動好？

頸椎病患者適合進行以下運動，在日常生活中的非對抗性運動，包括游泳、慢跑、散步等；頸椎病患者避免進行大范圍的運動，避免長時間處于低頭工作狀態(tài)或者長期保持一個固定的姿勢，應該間歇性進行小幅度的運動，不在于專門的對頸椎進行刻意的大范圍鍛煉。

頸椎病不睡枕頭好不好？

頸椎病不睡枕頭到底好不好要因人而異。正常情況下人體的頸椎存在生理性前凸，平臥位時位于頭和肩膀間的頸椎處于懸空狀態(tài)，需要使用枕頭進行支撐，避免睡眠狀態(tài)下頸椎的生理曲度消失。因此，建議頸椎病患者還是建議用枕頭，但是需要選擇高低合適的枕頭，這要因人而異。

頸椎病患者可以按摩嗎？

頸椎病患者禁忌進行暴力按摩，尤其是脊髓型頸椎病。神經(jīng)根型頸椎病癥狀輕微時可以進行肌肉推拿，但是禁止暴力推拿，包括扭脖子、掰脖子等，容易引起癱瘓。若需要進行推拿等手法治療時，應到?？漆t(yī)院請專業(yè)康復科的醫(yī)生進行推拿按摩的開展。

頸椎病能否應運動是根據(jù)病情的嚴重程度確定的，如果患者病情比較輕，臨床上建議進行適當?shù)挠斡具\動，包括慢跑快走或者游泳，可以提高身體的心肺功能，增強身體的免疫力和抵抗力。頸椎病患者不睡枕頭好不好是根據(jù)病情的嚴重程度確定的，如果患者病情比較重，已經(jīng)出現(xiàn)嚴重的病變，臨床上還是建議睡枕頭。