頸椎病的發(fā)病機(jī)制是因?yàn)轭i椎退行性病變，導(dǎo)致身體的頸椎出現(xiàn)畸形或疼痛等癥狀表現(xiàn)，影響患者的工作和生活，嚴(yán)重時(shí)還有可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)病變，危及患者的生命健康，需要及時(shí)的進(jìn)行治療。針對(duì)頸椎病是可以做的運(yùn)動(dòng)，以及頸椎病順不睡枕頭好不好等相關(guān)問題，我們特邀請(qǐng)南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師黃敏軍為我們做專項(xiàng)解讀。

頸椎病做哪些運(yùn)動(dòng)好？

頸椎病患者適合進(jìn)行以下運(yùn)動(dòng)，在日常生活中的非對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，包括游泳、慢跑、散步等；頸椎病患者避免進(jìn)行大范圍的運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間處于低頭工作狀態(tài)或者長期保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，應(yīng)該間歇性進(jìn)行小幅度的運(yùn)動(dòng)，不在于專門的對(duì)頸椎進(jìn)行刻意的大范圍鍛煉。

頸椎病不睡枕頭好不好？

頸椎病不睡枕頭到底好不好要因人而異。正常情況下人體的頸椎存在生理性前凸，平臥位時(shí)位于頭和肩膀間的頸椎處于懸空狀態(tài)，需要使用枕頭進(jìn)行支撐，避免睡眠狀態(tài)下頸椎的生理曲度消失。因此，建議頸椎病患者還是建議用枕頭，但是需要選擇高低合適的枕頭，這要因人而異。

頸椎病患者可以按摩嗎？

頸椎病患者禁忌進(jìn)行暴力按摩，尤其是脊髓型頸椎病。神經(jīng)根型頸椎病癥狀輕微時(shí)可以進(jìn)行肌肉推拿，但是禁止暴力推拿，包括扭脖子、掰脖子等，容易引起癱瘓。若需要進(jìn)行推拿等手法治療時(shí)，應(yīng)到?？漆t(yī)院請(qǐng)專業(yè)康復(fù)科的醫(yī)生進(jìn)行推拿按摩的開展。

頸椎病能否應(yīng)運(yùn)動(dòng)是根據(jù)病情的嚴(yán)重程度確定的，如果患者病情比較輕，臨床上建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡具\(yùn)動(dòng)，包括慢跑快走或者游泳，可以提高身體的心肺功能，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。頸椎病患者不睡枕頭好不好是根據(jù)病情的嚴(yán)重程度確定的，如果患者病情比較重，已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的病變，臨床上還是建議睡枕頭。