膝關(guān)節(jié)損傷主要是由于外傷，長期負重，不良的運動習慣，退行性病變導致半月板、韌帶、髕骨等的損傷。常常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹疼痛，關(guān)節(jié)屈伸受限、關(guān)節(jié)畸形等。所以在日常生活中應當注意減少長期負重，避免外傷，鍛煉之前先熱身，控制鍛煉強度，加強營養(yǎng)。如果一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷，則應當及時就醫(yī)，當損傷較輕，可以通過保守治療或者微創(chuàng)治療。如果損傷較重，影響到了關(guān)節(jié)粒線，或者關(guān)節(jié)軟骨破壞，則最佳的治療手段，進行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。那么就關(guān)于膝關(guān)節(jié)損傷的預防以及治療方法等相關(guān)問題，就有請中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院副主任醫(yī)師宋斌給我們作出相關(guān)解答。

跑步時預防膝關(guān)節(jié)損傷需要注意什么？

在日常生活中進行跑步鍛煉前，鍛煉者需注意以下三點：1、跑步前做好熱身活動。2、跑步后進行拉伸運動。3、注意跑步前后的飲食，及時調(diào)整狀態(tài)，通過心率和耐受程度控制跑步強度。當鍛煉者在運動過程中膝關(guān)節(jié)受到損傷時需及時就醫(yī)診治，進行合理的治療。

膝關(guān)節(jié)損傷的治療方法是什么？

當患者膝關(guān)節(jié)受到損傷時，可根據(jù)受損程度確定合適的治療方案。當患者膝關(guān)節(jié)輕度受損時，建議患者采取如石膏支具固定、改變運動習慣等保守治療的手段進行治療。而當患者膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)如交叉韌帶撕裂和半月板損傷等的嚴重損傷時，需采用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)進行治療。必要時可進行組織修復重建手術(shù)和膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)來對患者進行治療。

關(guān)節(jié)置換適合所有膝關(guān)節(jié)病人嗎？

關(guān)節(jié)置換并不是適用所有的膝關(guān)節(jié)病人。膝關(guān)節(jié)炎根據(jù)損傷的程度不同，可以分為輕、中和重度。早期關(guān)節(jié)炎患者優(yōu)選保守治療或微創(chuàng)手術(shù)。而對于已經(jīng)發(fā)生了關(guān)節(jié)力線結(jié)構(gòu)的變化、關(guān)節(jié)軟骨的破壞、關(guān)節(jié)面的狹窄的患者，可能需要選擇關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

當膝關(guān)節(jié)損傷處于急性期時，首先應當停止當前的活動，冰敷患處，減少組織充血水腫，緩解疼痛。然后及時就醫(yī)，有專科醫(yī)生進行檢查診斷，制定合適的治療方案。治療可以通過保守治療和手術(shù)治療，在治療期間應當禁止劇烈的活動，可以在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)目祻湾憻挕?/p>