腰椎滑脫是由于各種原因?qū)е卵底刁w相對(duì)于下一個(gè)椎體向前錯(cuò)位，壓迫刺激周圍神經(jīng)、血管、韌帶、肌肉，從而引發(fā)一系列癥狀的一種疾病。本病在臨床上可以分為真性腰椎滑脫和假性腰椎滑脫，真性腰椎滑脫是關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的位置不變，只是椎體向前滑脫，伴腰椎峽部出現(xiàn)斷裂，可以分為四度，假性滑脫是指關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)與椎體一起向前滑脫。那么關(guān)于腰椎滑脫患者的適宜睡姿及腰椎滑脫適合做的運(yùn)動(dòng)等相關(guān)方面的問(wèn)題，就有請(qǐng)中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院副主任醫(yī)師李國(guó)威為我們做出解答。

腰椎滑脫采用什么睡姿好？

腰椎滑脫的患者采用什么睡姿對(duì)疾病影響不大，因?yàn)槿梭w處于臥位時(shí)，腰部的受力很低，因此仰著睡、趴著睡或側(cè)著睡，問(wèn)題都不大。反而要注意床墊的選擇：1、正常腰部有個(gè)腰曲，如果睡覺時(shí)的床墊過(guò)硬，造成腰部的懸空，就不利于腰肌放松。2、如果床墊非常軟，腰部就容易形成弓腰的狀態(tài)，對(duì)腰部不好。故選擇軟硬度適當(dāng)?shù)拇矇|比較合適。

腰椎滑脫適合做什么運(yùn)動(dòng)？

腰椎滑脫適合做的運(yùn)動(dòng)包括五點(diǎn)支撐、小燕飛、平板支撐，或游泳等。腰椎滑脫是由于腰椎存在不穩(wěn)的因素，包括骨頭結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，椎間盤周圍的韌帶及肌肉等軟組織提供的穩(wěn)定。建議腰椎滑脫患者平時(shí)做一些腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰肌的力量，實(shí)際上也是加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。

腰椎滑脫的治療一般分為保守治療和手術(shù)治療兩大類，但治療后的康復(fù)鍛煉也有著不可缺少的重要意義。有研究結(jié)果顯示，腰背肌功能鍛煉對(duì)維持腰椎穩(wěn)定可以起到一定的作用，而且可以有效的延緩滑脫的進(jìn)行性發(fā)展，針對(duì)于部分患者的病情要優(yōu)于常規(guī)的非手術(shù)治療，并且具有簡(jiǎn)單、有效的優(yōu)點(diǎn)。但是對(duì)于有手術(shù)指征的患者不能僅希望于功能鍛煉，總體來(lái)說(shuō)功能鍛煉的治療作用要針對(duì)患者的病情而異。