當(dāng)腰部感覺(jué)有些不舒服時(shí)，很多人都不會(huì)太在意，以為休息之后癥狀就會(huì)有所緩解的，但很多時(shí)候并不是這樣，當(dāng)情況越來(lái)越嚴(yán)重的時(shí)候才會(huì)去醫(yī)院檢查，一檢查才知道是患了腰椎滑脫。很多人對(duì)這個(gè)病并不是太了解，更加不知道該如何判斷，家庭醫(yī)生在線采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師查丁勝，來(lái)為我們?cè)敿?xì)的講述一下腰椎滑脫應(yīng)該如何確診？適合做些什么運(yùn)動(dòng)？

如何判斷自己是否患有腰椎滑脫？

判斷自己是否患有腰椎滑脫，分為幾種情況，有一部分人的腰椎滑脫是沒(méi)有任何癥狀的，只有在做體檢時(shí)才會(huì)發(fā)現(xiàn)。也有先天性的腰椎滑脫，在年輕時(shí)沒(méi)有癥狀，一般進(jìn)入中年或者劇烈運(yùn)動(dòng)之后就會(huì)出現(xiàn)癥狀。查丁勝醫(yī)師認(rèn)為當(dāng)腰部有一些不舒服的癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以拍X光片或者做CT掃描。

腰椎滑脫如何分度？

腰椎滑脫可以根據(jù)腰椎移位的程度分成四度，當(dāng)上位錐體相對(duì)于下位錐體表面的移位不超過(guò)四分之一時(shí)，就是一度滑脫，若大于四分之一，小于等于二分之一時(shí)，稱為二度滑脫，以此類推，大于二分之一 小于等于四分之三，這種就是三度滑脫，四度滑脫就是超過(guò)了四分之三。

腰椎滑脫患者應(yīng)該如何選擇運(yùn)動(dòng)的方式？

腰椎滑脫的患者應(yīng)該注意避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，多做一些較為緩和的運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)包括彈跳類的足球、籃球、乒乓球、網(wǎng)球等，這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)在一定程度上加重腰椎的負(fù)擔(dān)，所以不推薦進(jìn)行這類運(yùn)動(dòng)；程度較緩和的運(yùn)動(dòng)包括散步、慢跑、游泳等，其中，游泳是一種對(duì)腰部非常有好處的運(yùn)動(dòng)。

有條件的話可以定期到醫(yī)院做一個(gè)比較詳細(xì)的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)腰部有什么疾病的話也能夠及時(shí)的進(jìn)行處理，平時(shí)不要頻繁的做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要讓自己過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。